Scan
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
71sm
71sm
Новосибирск
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.06.2021 20:32
И чё, Новосибирск вымер?
Отправлено: 26.10.2013 22:41
Неделю болел снова в строю.
Отправлено: 26.10.2013 22:41
Неделю болел снова в строю.
Отправлено: 02.10.2013 23:43
<quote name=mheros>
НО самые проблемные зоны не меняются бока,живот и ягодицы((</quote>

Спешу порадовать, оттуда жир уйдёт в последнюю очередь.
В прошлых стодневках было упражнение вакуум живота, рекомендую включить в разминку. Вариантов выполнения много, набери в поисковике.

Пошёл закрывать 10-й день.
Отправлено: 02.10.2013 23:43
<quote name=mheros>
НО самые проблемные зоны не меняются бока,живот и ягодицы((</quote>

Спешу порадовать, оттуда жир уйдёт в последнюю очередь.
В прошлых стодневках было упражнение вакуум живота, рекомендую включить в разминку. Вариантов выполнения много, набери в поисковике.

Пошёл закрывать 10-й день.
Отправлено: 01.10.2013 20:15
День 9. Всё хорошо.
Отправлено: 01.10.2013 20:15
День 9. Всё хорошо.
Отправлено: 30.09.2013 22:33
День 8. Всё стабильно.
Отправлено: 30.09.2013 22:33
День 8. Всё стабильно.
Отправлено: 30.09.2013 22:33
День 8. Всё стабильно.
Отправлено: 30.09.2013 22:33
День 8. Всё стабильно.
Отправлено: 29.09.2013 19:47
День седьмой. Вчера отдых сделал.
Отправлено: 29.09.2013 19:47
День седьмой. Вчера отдых сделал.
Отправлено: 29.09.2013 19:47
День седьмой. Вчера отдых сделал.
Отправлено: 27.09.2013 19:46
День 5. Упражнения сегодня было трудно выполнять. На работе физически тяжело трудиться пришлось. С натружёнными руками сложно было отжимания сделать в обычном количестве, а подтягивания на удивление, как обычно без проблем.