День 34-й
отдых

День 34-й
отдых

День 32-й
Разминка
8(а)/12/11/10х2 *5
Заминка

День 33-й
Разминка
8(а)/12/12/10х2 *5
Заминка

День 32-й
Разминка
8(а)/12/11/10х2 *5
Заминка

День 33-й
Разминка
8(а)/12/12/10х2 *5
Заминка

День 32-й
Разминка
8(а)/12/11/10х2 *5
Заминка

День 31-й
Разминка
6(а)/12/11/10(на каждую) *5
Заминка
могу сказать по себе когда служил(уже на контракте),ел так же все подряд,но постоянные физические тренировки на службе,не давали моему пузу расти,а сейчас все поменялось жду того момента когда пузо в нижней части пропадет!Признаюсь соблюдать диету не получается никак((((((Придется наверно возобновить пробежки

День 31-й
Разминка
6(а)/12/11/10(на каждую) *5
Заминка
могу сказать по себе когда служил(уже на контракте),ел так же все подряд,но постоянные физические тренировки на службе,не давали моему пузу расти,а сейчас все поменялось жду того момента когда пузо в нижней части пропадет!Признаюсь соблюдать диету не получается никак((((((Придется наверно возобновить пробежки

День 31-й
Разминка
6(а)/12/11/10(на каждую) *5
Заминка
могу сказать по себе когда служил(уже на контракте),ел так же все подряд,но постоянные физические тренировки на службе,не давали моему пузу расти,а сейчас все поменялось жду того момента когда пузо в нижней части пропадет!Признаюсь соблюдать диету не получается никак((((((Придется наверно возобновить пробежки

День 31-й
Разминка
6(а)/12/11/10(на каждую) *5
Заминка
могу сказать по себе когда служил(уже на контракте),ел так же все подряд,но постоянные физические тренировки на службе,не давали моему пузу расти,а сейчас все поменялось жду того момента когда пузо в нижней части пропадет!Признаюсь соблюдать диету не получается никак((((((Придется наверно возобновить пробежки

День 30-й
Разминка
6(а)/12/11/5(на каждую) *5
Заминка

День 30-й
Разминка
6(а)/12/11/5(на каждую) *5
Заминка

День 30-й
Разминка
6(а)/12/11/5(на каждую) *5
Заминка

День 30-й
Разминка
6(а)/12/11/5(на каждую) *5
Заминка