Отправлено: 24.09.2013 12:17
День 2-ой!
Разминка - 10 мин
Подтягивания(австр)- 5
Приседания - 10
Отжимание - 10
Приседания - 10
4 круга
Отправлено: 23.09.2013 22:37
<quote name=Mercator>
Кто как борется с мокрой землей при отжиманиях?</quote>
Мне помогли перчатки со страйка тактические,но один фиг промокли и куртка софтшел непромокаемая!
Отправлено: 23.09.2013 22:25

Отправлено: 23.09.2013 22:12
Всех с началом!Желаю Всем что бы дошли до конца!
1 день: 4* 5(австр)/10/10/10
Отправлено: 20.09.2013 22:25
А к примеру,подтягивание можно заменить отжиманием на брусьях,или не стоит?
Отправлено: 14.09.2013 23:09
<quote name=ogrudko>
<quote name=Vorobej>
Привет Всем!У меня тут встал вопрос один по поводу питания,работаю поваром по 10-12 часов,5-6 дней в неделю питаться нормально не могу, т.к. постоянно приходиться пробовать те или иные соуса,блюда и т.д.,да и от запаха еды во время приготовления аппетит пропадает!Что мне посоветуете по поводу диеты</quote>

Не понял проблемы. Вы едите слишком много? Или наоборот толком не едите? То что Вы постоянно дегустируете, вроде бы как хорошо, дробное питание в идеальном виде 😃</quote>

Именно толком не ем,так как аппетит пропадает
Отправлено: 13.09.2013 18:58
Привет Всем!У меня тут встал вопрос один по поводу питания,работаю поваром по 10-12 часов,5-6 дней в неделю питаться нормально не могу, т.к. постоянно приходиться пробовать те или иные соуса,блюда и т.д.,да и от запаха еды во время приготовления аппетит пропадает!Что мне посоветуете по поводу диеты
Отправлено: 02.09.2013 13:31
Умный не тот кто решает проблемы кулаками,а тот кто решает словами!А из-за девченок драться на мой взгляд полный бред,если тока ты не заступаешься за них!
Отправлено: 01.09.2013 15:34
Я,Vorobej , приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 15
Приседания - 20
Вес - 85
Рост - 180
Возраст - 26