primakov_vitalii

Я, primakov vitalii желаю принять участие в 100-дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!

Я, primakov vitalii желаю принять участие в 100-дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!

спасибо не праподай

ребята подскажите что для навичка , какие первые упрожнения полегче начинать изучать

я считаю что нужно развиваться, что бы в каждом городе были свои люди , которые и будут продвигать движение это круто!

ребята всем привет , немного о себе мне 29 лет раньше немного занимался железом, потом семейная жизнь и все потух, жирок животик и так далее, вчера сходил на турник 5 раз выжал хотя думал что и одного не вытяну буду стремиться продвигать это движение у нас в городе. живу я возле Минска г.Столбцы вопрос в следующем где найти все упражнения которые можно выполнять на турнике и брусьях, их техническое описание и видео зарание спасибо надеюсь поддержите

вот это да ! у нас что все только пьют , курят, и наркоты? где народ или не знаем? давай подтягиваемся развиваемся и вперед на саревнование!

вот вот

ребят подскажите как правилино питаться, например кто ,что и сколько ест я навичок в вашем деле и мне предстоит сначало побороть животик который вырос от пивка и обильного питания выложите свои так назавем меню на день. заранее спасибо