alex_sib

Просто я только начал проходить 100 дневку(сегодня 6 тренировка) и кажеться что тренировка хоть и изнурительна, но вес с...ка мешает, раньше помню был легче и давалось делать упражнения легко. Подумал дополнительно включить бег утром чтобы тратить энэргию. Посоветуй свой вариант!!!

Люди подскажите в какое время суток лучше делать пробежку. Нужно скинуть кг так 7. Питаюсь сейчас строго "пятнашки". Читал статью что бег с утра натощак лучше способствует процессу сжигания. В общем у кого есть такая практика, подскажите. Раньше занимался боксом, скидывал 10 кг чтобы прийти в форму, но с боксом уже завязал и занимаюсь исключительно для здоровья.