surgeon
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
kolombo0974
kolombo0974
Каменск-Шахтинский
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 27.05.2014 18:45
продвинутые дни ( начиная с простого):
1. С паузой
2. Перемещение в пространстве
3. Полуторные
4. Нестабильные повторения
5. Плиометрические упражнения
Отправлено: 19.04.2014 21:53
подтягивания: было 8, стало 9 (+1)
отжимания: было 25, стало 26 (+1)
вес: было 80, стало 85 (+5!!!!)
Отправлено: 19.04.2014 21:53
подтягивания: было 8, стало 9 (+1)
отжимания: было 25, стало 26 (+1)
вес: было 80, стало 85 (+5!!!!)
Отправлено: 19.04.2014 21:53
подтягивания: было 8, стало 9 (+1)
отжимания: было 25, стало 26 (+1)
вес: было 80, стало 85 (+5!!!!)
Отправлено: 19.04.2014 21:53
подтягивания: было 8, стало 9 (+1)
отжимания: было 25, стало 26 (+1)
вес: было 80, стало 85 (+5!!!!)
Отправлено: 19.04.2014 21:53
подтягивания: было 8, стало 9 (+1)
отжимания: было 25, стало 26 (+1)
вес: было 80, стало 85 (+5!!!!)
Отправлено: 01.03.2014 20:38
5-10-10-10х4 всё по схеме)
Отправлено: 01.03.2014 20:38
5-10-10-10х4 всё по схеме)
Отправлено: 01.03.2014 20:38
5-10-10-10х4 всё по схеме)
Отправлено: 01.03.2014 20:38
5-10-10-10х4 всё по схеме)
Отправлено: 01.03.2014 20:38
5-10-10-10х4 всё по схеме)
Отправлено: 01.03.2014 20:38
5-10-10-10х4 всё по схеме)
Отправлено: 15.02.2014 20:57
Я, surgeon, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 25
Приседания - 100
Вес - 80кг
Рост - 186см
Возраст - 21 год
Отправлено: 23.12.2013 20:57
28 тяжких кругов)
Отправлено: 23.12.2013 20:57
28 тяжких кругов)