332604 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Warssik
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
92 дня тренировок
Warssik
[02.06.2014 01:55]
1952
1
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Doctor_Matrix
Винница
Arch
Винница
wawax
Винница
czmuvkpp
Винница
vetalbiluk
Винница
Ramik
Винница
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 02.06.2014 01:55
1-й день тренировки:
Подтягивания 7/7/8/8
Отжимания на брусьях 12/11/11/11
Отжимания от пола 14/13/12/11
Приседания 15/15/15
тренировка длиться 30-40 мин.
В теме:
92 дня тренировок