Друзья! Помогите! Мне нельзя по мед. показаниям поднимать веса! (Инвалид 3 группы). Но есть сильное желание заниматься этим спортом. Руки здоровые и одна нога здорова. На второй ноге искуственный тазобедренный сустав и сильная отрафия мышц(последствия вакциносоциированного полиомелита). Что посоветуете? С чего начать? Желание и возможность есть! Буду благодарен за любую помощь!</quote>
Во-первых, тебе стоит проконсультироваться с лечащим врачом по поводу подтягиваний, поскольку фактически там по-другому нагрузка идёт (подтягиваться не тоже самое, что поднимать спиной вес с пола), поэтому вполне вероятно, что тебе разрешат.
Таким образом, с верхом тела должен быть порядок полный.
Во-вторых, что касается ног и приседаний, тут тоже нужно посоветоваться с лечащим врачом. Если разрешат с собственным весом тренировки (приседания, выпады и т.д.), то почему нет?
</quote>