Отправлено: 09.02.2017 22:45
<quote name=WasD post="309259">
<quote name=mtbrDot post="309220">
Это не кроссфит, это выносливость. Сердце тоже должно быть в форме</quote>

На просторах форума уже обсуждалось вроде, что тренированность сердца это довольно интересный параметр.</quote>

Один фиг, бёрпи это смешанная анаэробно-аэробная выносливость, и сердце и мышцы. Сердце тренируется и у циклика оно отличается от сердца тяжелоатлета физическими размерами и параметрами.
Отправлено: 09.02.2017 15:18
<quote name=Vyxodnadve post="309223">
ришел в магаз- сколько подтянулся- столько и скидка</quote>

А Вы, бабушка, сначала подтягиваться научитесь, будет и вам скидка!
Отправлено: 09.02.2017 13:36
Да, Рибок регулярно подобные акции устраивает, с бёрпи у них уже не первый раз.

Это не кроссфит, это выносливость. Сердце тоже должно быть в форме 😁
Отправлено: 09.02.2017 10:00
Дистиллятом не пользовался, лил кипячённую и потом отстоянную воду - нормально, никаких налётов. Работает хорошо.
Отправлено: 08.02.2017 22:00
перечитываю "Возвращение со звезд." Последний раз читал лет 20 назад

В текущем моменте выглядит совершенно по иному и вовсе не так наивно и неудачно как считал сам Лем.
Отправлено: 08.02.2017 11:58
<quote name=Leo_G post="308963">
<quote name=mtbrDot post="308961">
пить нормально воды это много</quote>
т.е. пить мало воды это нормально?</quote>

Это небольшая игра с логикой 😉

что такое "нормально"? что такое "много"?
Отправлено: 08.02.2017 11:27
метода человека, с которым я лично знаком. написано все это довольно давно, когда ему было чуть за 40.

Он сделал 58 раз.

Quote:>

1я тренька 13мая - с хорошей разминкой, массажем рук, спины, продышался, магнезией руки натер и сделал 3 подхода 25+25+22 с отдыхом по 7 - 10 минут почти до упора
2я тренька 17мая - аналогично 27+27+27+22 После 3 дней отдыха наступила суперкомпенсация и я ДОЛЖЕН был сделать больше чем на предыдущей тренировке. Мучиться обязательно, иначе эффекта не будет.
3я тренька 20мая - аналогично 30+30+30+23 Важно научиться отдыхать внизу и подтягиваться не очень быстро, чтобы не закислиться.
4я тренька не записана. По памяти там было 3 подхода начиналось с 35
5я три подхода с 37
6я три подхода с 40
потом временный спад - не мог настроиться на терпеж и слез после 37.
последняя 8 июня 35+37+41

Все это не имеет смысла если не держат кисти (обычно бывает у тяжелых спортсменов).
Мне подтягивание всегда легко давалось, наверное из-за небольшого веса 56-57кг в начале 90х, когда занимался полиатлоном и 58-59 сейчас.
Нынешние полиатлонисты за 4 минуты за 70 раз делают, причем абсолютно чисто!
</quote>
Отправлено: 08.02.2017 10:26
<quote name=ogrudko post="308938">
Что вы понимаете под словами много и нормально?</quote>

пить нормально воды это много
Отправлено: 08.02.2017 10:23
<quote name=kiss post="308937">
Ваши подтягивания хороши для зачетов,физ ра итд.Но не силовые тренировки.Бодибилдеры кстати,многие,делают куда более правильно,в том контексте,который я обозначил</quote>

продолжай
Отправлено: 07.02.2017 21:17
<quote name=supermichka post="308884">
а как вам такое<url="https://vk.com/video26134870_456239039">83 подтягивания</url></quote>

полиатлонист
Отправлено: 07.02.2017 17:38
<quote name=Vitamin post="308851">
<quote name=WasD post="308842">
Да силикон.</quote>
Опять знакомая? 😁</quote>

А может у него силиконовая фабрика?
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 07.02.2017 15:21
<quote name=Arhizmei post="308821">
Не факт, тут необходимо лично обследовать 🆒</quote>

ну хорошо, вата.
с таким прессом процент жира таков, что на сисьге не останется.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 07.02.2017 15:18
силикон?
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 07.02.2017 14:25
<quote name=Vyxodnadve post="308812">
Тяжёлая штука,не пробовал,но со стороны тяжко терпеть такое .</quote>

Глаза боятся, ноги прыгают. Меня это магическое число 100 пугало.
Уверен, что у тебя всё получится и очень даже неплохо 😉

Отправлено: 07.02.2017 10:16
Вчера попробовал первый раз. Вышло 6:54, делал пачками по 16 с отдыхом. Только я на пол не ложусь, чёта не нравится мне плюхаться.