manfred
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Bazyazya61
Bazyazya61
Ижевск
Seba
Seba
Киев
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 26.06.2014 15:21
день 75-ый, решил еще раз сделать продвинутый день с полуторными упражнениями. Сделал всего лишь один полный круг, на втором уже не вытянул подтягивания и отжимания на брусьях. На статику: подт - 35 сек, отж - 37 сек, присед - 55 сек
Отправлено: 26.06.2014 15:21
день 75-ый, решил еще раз сделать продвинутый день с полуторными упражнениями. Сделал всего лишь один полный круг, на втором уже не вытянул подтягивания и отжимания на брусьях. На статику: подт - 35 сек, отж - 37 сек, присед - 55 сек
Отправлено: 25.06.2014 22:26
день 74-ый, 8 кругов 10*7*10*12*10, всем успеха!)
Отправлено: 24.06.2014 16:37
день 73, сегодня занимался по продвинутому дню №1, делал паузы в упражнениях. Смог сделать полные 3 круга, на 4-ом уже не вытянул последние повторения в подтягиваниях и отжиманиях. На статику получилось подт - 35 сек, брусья - 35 сек, приседания -39 сек. ВСем успеха)
Отправлено: 23.06.2014 13:20
день 72-ой, 8 кругов 10*7*10*12*10, всем успехов)
Отправлено: 22.06.2014 19:59
день 71-ый, 8 кругов 10*7*10*8*10, всем успехов)
Отправлено: 25.06.2014 22:26
день 74-ый, 8 кругов 10*7*10*12*10, всем успеха!)
Отправлено: 25.06.2014 22:26
день 74-ый, 8 кругов 10*7*10*12*10, всем успеха!)
Отправлено: 21.06.2014 20:28
70-ый день, 8 кругов 10*7*10*12*10, всем успеха))))
Отправлено: 20.06.2014 11:08
69-ый день, сегодня пятница, организм требует отдыха, поэтому динамический стретчинг, а завтра снова круги, всем успехов)
Отправлено: 20.06.2014 11:08
69-ый день, сегодня пятница, организм требует отдыха, поэтому динамический стретчинг, а завтра снова круги, всем успехов)
Отправлено: 19.06.2014 15:07
День 68-ой, 8 кругов 10*7*10*12*10, после продвинутого дня - тяжко, а так идем дальше) всем успехов)
Отправлено: 19.06.2014 15:07
День 68-ой, 8 кругов 10*7*10*12*10, после продвинутого дня - тяжко, а так идем дальше) всем успехов)
Отправлено: 18.06.2014 12:07
день 67-ой, выполнял упражнения по методике продвинутого дня №2, достаточно тяжко, получилось сделать 4 подхода (6*10*10), из которых в последних двух последние подтягивания вытянуть не удавалось, далее на статическое удержание: подт - 30 сек, отж - 35 сек, присед - 40 сек
Отправлено: 17.06.2014 20:31
день 66-ой, 8 кругов: 10*7*10*12*10, всем успехов)