Отправлено: 17.08.2013 12:46
вместо нового упражнения я добавил 8 круг) но не люблю я упражнения на ноги что поделать) вообщем получается 100 отжиманий 155 приседаний и я дополнительно делаю пресс тоже 155)
Отправлено: 14.08.2013 11:33
толковый пост) всё индивидуально) иди вперед и не обарачивайся назад ) вот что я подчеркнул для себя 😃
Отправлено: 29.07.2013 23:21
жаль что я не того уровня еще(( 😉ну ничего ещё успею))