Отправлено: 22.09.2013 18:49
вот Вас на вкусняшки прёт))я вот к тортикам-пирожкам-шоколаду как-то ровно отношусь и в праздники слюну не хлебаю...для меня главная засада - это выходные, друзья на шашлык-машлык зовут со всеми вытекающими)))хорошо пока ремонт дома, им прикрываюсь) вот с командировками не знаю что делать, езжу часто, езжу с начальником, приходится травиться алкоголем иногда) за 64 тренировки 100 дневного курса похудел на 9 кг и в объемах неплохо уменьшился!
Отправлено: 17.09.2013 20:01
проблемы нет, главное что б не во вред))...
Отправлено: 17.09.2013 12:58
Парни, а как с кофе быть, с натуральным. пью по утрам, иногда в полдник
Отправлено: 16.09.2013 17:58
понял, стодневку дошагаю без бега, потом один фиг площадку искать, там и буду бегать!
Отправлено: 16.09.2013 12:06
<quote name=ogrudko>
Заполни свой профиль, плиз.</quote>
заполнил по минимуму, после 100 дневки выложусь по максимуму!

<quote name=ogrudko>
Бег может служить разминкой перед силовыми тренировками. Поэтому если у Вас нет противопоказаний к бегу и он Вам нравится, то вполне сойдет. Естественно до и после бега лучше все равно сделать легкие гимнастические комплексы упражнений.</quote>
я и имел ввиду бег для разминки, перед кругами я разминку делаю обязательно минут 10-15. бег не противопоказан)за короткий срок курса, увеличил вдвое силовые показатели и скинул 9 кг веса. вот и думаю может бегать ещё)
Отправлено: 16.09.2013 11:55
парни, а в качестве разминки бегать стоит перед кругами? прошел 60 дней 100 дневки не бегая...
Отправлено: 16.09.2013 07:19
со мной по 100 дневке занимается дед, лет под 70,(приобщил я его) каждый день...тока подтягивается больше меня))) стыдно
Отправлено: 14.07.2013 08:00
всем привет! тренируюсь один в лесу между Калиновкой и Новоберезовским