Konsten

вот Вас на вкусняшки прёт))я вот к тортикам-пирожкам-шоколаду как-то ровно отношусь и в праздники слюну не хлебаю...для меня главная засада - это выходные, друзья на шашлык-машлык зовут со всеми вытекающими)))хорошо пока ремонт дома, им прикрываюсь) вот с командировками не знаю что делать, езжу часто, езжу с начальником, приходится травиться алкоголем иногда) за 64 тренировки 100 дневного курса похудел на 9 кг и в объемах неплохо уменьшился!

проблемы нет, главное что б не во вред))...

Парни, а как с кофе быть, с натуральным. пью по утрам, иногда в полдник

понял, стодневку дошагаю без бега, потом один фиг площадку искать, там и буду бегать!

заполнил по минимуму, после 100 дневки выложусь по максимуму!

я и имел ввиду бег для разминки, перед кругами я разминку делаю обязательно минут 10-15. бег не противопоказан)за короткий срок курса, увеличил вдвое силовые показатели и скинул 9 кг веса. вот и думаю может бегать ещё)

парни, а в качестве разминки бегать стоит перед кругами? прошел 60 дней 100 дневки не бегая...

со мной по 100 дневке занимается дед, лет под 70,(приобщил я его) каждый день...тока подтягивается больше меня))) стыдно

всем привет! тренируюсь один в лесу между Калиновкой и Новоберезовским