Отправлено: 09.10.2013 08:23
делаю разминку как в видео Сергея Бадюка, при вращении шеи, почему-то кружится голова) заминку делаю примерно так же, тока в "лайт"-варианте)
Отправлено: 08.10.2013 15:04
<quote name=ogrudko>
Судя по постам, сегодня много участников найдет у себя различные травмы и заболевания, которые ну прям требуют пары дней отдыха </quote>
я сейчас тренить пойду, пока у сынули сон-час
Отправлено: 08.10.2013 15:03
<quote name=ANt1k>
Почему по ночам?</quote>
либо не ультро всё включено, либо бар закрывали на ночь)))

хаха..шучу я. я в Турции не занимался, была какая-то площадка, с непонятными для меня тренажерами
Отправлено: 08.10.2013 13:24
под конец стодневки заболело колено, где то под чашечкой, вроде связки, уменьшил кол-во приседаний, и количество в "упор сидя-упор лежа-упор стоя" , да, последнее упражнение делаю с выпрыгиванием, может из-за этого? а так все круто)
Отправлено: 04.10.2013 13:28
про воду. на работе пьем привозную воду, я после неё пить постоянно хочу, может добавляют туда чего? дома у меня скважина - такого эффекта не замечал.
Отправлено: 04.10.2013 07:25
на круги беру с собой воду 0.5 литра, горло сохнет где-то после 4 круга обычно. выпиваю 0.3л за тренировку и то половина на смачивание горла идет, хлебнул и выплюнул)
Отправлено: 04.10.2013 13:28
про воду. на работе пьем привозную воду, я после неё пить постоянно хочу, может добавляют туда чего? дома у меня скважина - такого эффекта не замечал.
Отправлено: 04.10.2013 07:25
на круги беру с собой воду 0.5 литра, горло сохнет где-то после 4 круга обычно. выпиваю 0.3л за тренировку и то половина на смачивание горла идет, хлебнул и выплюнул)
Отправлено: 02.10.2013 09:38
то же замечал такое, идешь на площадку какой-то полусонный, обратно бодрый)
Отправлено: 02.10.2013 09:38
то же замечал такое, идешь на площадку какой-то полусонный, обратно бодрый)
Отправлено: 01.10.2013 09:06
я вот по утрам стал кушать каши(бесстыдно ворую у сына немного) и на ужин творог добавил, обед и полдник уменьшил количество вдвое, потерял почти 10 кг. стодневка к концу подходит. жаль тока фотографии до и после не сделал.
Отправлено: 01.10.2013 09:06
я вот по утрам стал кушать каши(бесстыдно ворую у сына немного) и на ужин творог добавил, обед и полдник уменьшил количество вдвое, потерял почти 10 кг. стодневка к концу подходит. жаль тока фотографии до и после не сделал.
Отправлено: 01.10.2013 09:06
я вот по утрам стал кушать каши(бесстыдно ворую у сына немного) и на ужин творог добавил, обед и полдник уменьшил количество вдвое, потерял почти 10 кг. стодневка к концу подходит. жаль тока фотографии до и после не сделал.
Отправлено: 01.10.2013 09:06
я вот по утрам стал кушать каши(бесстыдно ворую у сына немного) и на ужин творог добавил, обед и полдник уменьшил количество вдвое, потерял почти 10 кг. стодневка к концу подходит. жаль тока фотографии до и после не сделал.
Отправлено: 16.09.2013 17:58
понял, стодневку дошагаю без бега, потом один фиг площадку искать, там и буду бегать!