lertok
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Zhev
Zhev
Москва
kolombo0974
kolombo0974
Каменск-Шахтинский
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
Отправлено: 28.11.2013 12:47
Продвинутый день 3! Полет отличный.
Отправлено: 25.11.2013 13:22
64 день, полет отличный!
Отправлено: 25.11.2013 13:22
64 день, полет отличный!
Отправлено: 18.11.2013 01:26
Все супер! Иду в графике! Особо не пишу, не хватает на это время (семья, работа, ребенок) вот в командировке немного нашлось 😉 не пропустил и дня, пока в е ок!
Отправлено: 18.11.2013 01:26
Все супер! Иду в графике! Особо не пишу, не хватает на это время (семья, работа, ребенок) вот в командировке немного нашлось 😉 не пропустил и дня, пока в е ок!
Отправлено: 11.11.2013 13:59
😃
Отправлено: 11.11.2013 13:59
😃
Отправлено: 11.11.2013 13:59
😃
Отправлено: 11.11.2013 13:59
😃
Отправлено: 11.11.2013 13:59
😃
Отправлено: 27.08.2013 16:33
Я, Lertok, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 50
Приседания - 60
Вес - 90
Рост - 175
Возраст - 25
Отправлено: 16.09.2014 17:00
Я, lertok, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 40
Приседания - 50
Вес - 87
Рост - 176
Возраст - 26
Отправлено: 27.02.2014 17:58
Я lertok, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА`2014] и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 60
Приседания - 100
Вес - 90 кг.
Рост - 176 см.
Возраст - 26 г.
Отправлено: 05.02.2014 14:31
+27=971
Отправлено: 30.12.2013 13:56
Подтягивания 12-15
Отжимания 50-65
Приседания не замерчл.
Внешний вид улучшился, дыхание стало равномерным при нагрузках.
Весил 91 стало 88.
Программу супер, спасибо!!!