Отправлено: 28.10.2013 22:20
Просто сидишь читаешь статьи. Пробуешь всякие упражнения и т.д и т.п
Отправлено: 28.10.2013 22:19

Продолжу вести дневник с ноября.

Отправлено: 28.10.2013 09:08
Каникулы. Утренняя пробежка. 6-25-20-15(на каждую ногу)х6.
Ух 6 круг выдался тяжким.
Отправлено: 27.10.2013 20:37
240
Отправлено: 27.10.2013 20:36
6-25-20-15. Полет нормальный.
Отправлено: 26.10.2013 22:21
200
Отправлено: 26.10.2013 22:20
6-25-20-15. Полет нормальный
Отправлено: 25.10.2013 20:41
100.
Отправлено: 25.10.2013 20:41
+44=85435
Отправлено: 25.10.2013 20:40
+100= 246153
Отправлено: 25.10.2013 20:39

25.10.2013

1.В рамках стодневки сделал 6-25-20-15(на каждую ногу).
2.Сделал программу на спину.
3. Отжался на брусьях 108 раз.
Игра рекорды(отжимания)
Сегодня отжался 100 раз. Беда.
Отправлено: 25.10.2013 11:19
Тока что сделал дома: 6-25-20-15(на каждую ногу)х5
Отправлено: 24.10.2013 21:40

24.10.2013

1. В рамках стодневки сделал 6-25-20-15(на каждую ногу).
2. Пресс по программе ABS 8 минут.
3. Пресс на турнике 10(ноги к груди)- 30(планка)- 5(ноги к перекладине)-5(ноги 90 градусов.)Пресс на брусьях.
4. Отжался на брусьях 101 раз.
Игра рекорды(отжимания)
Сегодня отжался 200 раз.
Отправлено: 24.10.2013 20:35
+200
Отправлено: 24.10.2013 18:07
6-25-20-15(на каждую ногу)