kola10000
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 28.06.2013 00:31
Всем привет, подскажите 3-4 дневную программу......
Мне 23, вес 81 , рост 182, 3 раза в неделю занимаюсь смешанными единаборствами, в остальные дни хочу качаться на турнике, брусьях и тд...почитав инфу в интернете ничего не могу подходящего найти...спасибо..