pchelkin

Полезная статья. Спасибо.
Кстати, вряд ли Дарвин смог объяснить почему человек стремится к осмысленности)

В тему поста есть крутая книжечка Джефа Келлера "Отношение определяет все"!

Успеваю последний вопрос задать?
Летом планирую тренироваться для поддержания результатов, как лучше построить программу?

Это были классные 100 дней)) Жаль, что так быстро прошил((
Спасибо организаторам!

Успеваю последний вопрос задать?
Летом планирую тренироваться для поддержания результатов, как лучше построить программу?

Это были классные 100 дней)) Жаль, что так быстро прошил((
Спасибо организаторам!

День 99
Подтягивания: было 24, стало 26 (+2)
Отжимания: было 60, стало 62 (+2)
Приседания: было 110, стало 250 (+140)

Вес: был 62, стал 65 (+3)

Положительные изменения: внешность (окружающие реально замечают).
Отрицательное: расстроен, что 100дневка быстро закончилась(( теперь придется самому придумывать прогу.
По достижениям: смог поднять свой уровень до 1-го разряда.

Спасибо большое за этот запуск!

День 98
Подтягивания 1+2+3+4+5+6+7+8+9+5+4+3+2+2+2+1+1+1 = 66
Отжимания 2+4+6+8+10+12+14+16+18+20 = 110
Приседания 100

p.s. Спасибо за советы))

По поводу дальнейших тренировок:
Насколько эффективно тренить три раза в неделю?

День 97
Бег 3 по 30 сек.
5 кругов:
Отжимания 20
Сплит-приседы по 20
Подтягивания 8

За время 100-дневки есть определенный успех. Спасибо за инфо-посты и мотивацию.
Стоит ли осенью присоединяться к новой стодневке, или нужно другую программу прописывать (с большими и другими нагрузками чем в стодневке)?

День 99
Подтягивания: было 24, стало 26 (+2)
Отжимания: было 60, стало 62 (+2)
Приседания: было 110, стало 250 (+140)

Вес: был 62, стал 65 (+3)

Положительные изменения: внешность (окружающие реально замечают).
Отрицательное: расстроен, что 100дневка быстро закончилась(( теперь придется самому придумывать прогу.
По достижениям: смог поднять свой уровень до 1-го разряда.

Спасибо большое за этот запуск!

День 99
Подтягивания: было 24, стало 26 (+2)
Отжимания: было 60, стало 62 (+2)
Приседания: было 110, стало 250 (+140)

Вес: был 62, стал 65 (+3)

Положительные изменения: внешность (окружающие реально замечают).
Отрицательное: расстроен, что 100дневка быстро закончилась(( теперь придется самому придумывать прогу.
По достижениям: смог поднять свой уровень до 1-го разряда.

Спасибо большое за этот запуск!

День 99
Подтягивания: было 24, стало 26 (+2)
Отжимания: было 60, стало 62 (+2)
Приседания: было 110, стало 250 (+140)

Вес: был 62, стал 65 (+3)

Положительные изменения: внешность (окружающие реально замечают).
Отрицательное: расстроен, что 100дневка быстро закончилась(( теперь придется самому придумывать прогу.
По достижениям: смог поднять свой уровень до 1-го разряда.

Спасибо большое за этот запуск!

День 99
Подтягивания: было 24, стало 26 (+2)
Отжимания: было 60, стало 62 (+2)
Приседания: было 110, стало 250 (+140)

Вес: был 62, стал 65 (+3)

Положительные изменения: внешность (окружающие реально замечают).
Отрицательное: расстроен, что 100дневка быстро закончилась(( теперь придется самому придумывать прогу.
По достижениям: смог поднять свой уровень до 1-го разряда.

Спасибо большое за этот запуск!

День 98
Подтягивания 1+2+3+4+5+6+7+8+9+5+4+3+2+2+2+1+1+1 = 66
Отжимания 2+4+6+8+10+12+14+16+18+20 = 110
Приседания 100

p.s. Спасибо за советы))