barnhauz

Вопрос по поводу завтрашнего фристайл комплекса. В середине программы мой максимум по подтягиваниям был 15 раз, сейчас, как мне кажется, раз 16-17 сделаю. В завтрашнем комплексе мой уровень новичок или продвинутый? По самоощущению продвинутый , но так как я раньше не пробовал такой формат тренировок, то не знаю, выдержу ли все на продвинутом уровне. Хватит ли мне базы?

Такой вопрос: хочу овладеть стойкой на руках, стоит ли тренировать стойку во время стодневки или лучше подождать окончания программы?

То, что ты отмечаешь как отдых - это пропуск тренировки, будь честен с собой)

доброта)

весь мой свободный бюджет ушел пока на перчатки) на снуд денег не осталось

Купил вчера в спортмастере себе перчатки для фитнеса, чтобы к турнику не примерзнуть. Сейчас пойду заниматься. Единственное, что смущает - открытая шея на ветру. Специального спортивного шарфа (снуда) у меня нет, водолазок тоже, а обычный зимний шарф надевать - ну такое, сомневаюсь, что мне будет удобно так

вчера не было возможности отписаться, пишу сегодня.

Подтягивания - 15 раз (+7)

Отжимания - 30 раз (+10)

Приседания для меня не важны, поэтому не замерял)

день 43. Добавил в кругах, сделал 6х(7-15-12-15), но в 6 круге смог выполнить только 9 отжиманий, потому что начало что-то дергать в левой руке в позитивной фазе

День 39 выполнен.

Сделано 5х(6-12-10-10)

по сравнению с отжиманиями и подтягиваниями слишком нудное и скучное лично для меня. Когда я подтягиваюсь или отжимаюсь, мне прямо приятно это делать, приседания нейтрально, а вот выпады вообще не нравятся)

день 29 пройден.

5х(6-12-10-10)

Новое упражнение совсем не понравилось(

выполнил 5х(5-12-10-12)

на прошлой неделе делал по 6 подтягиваний, но понял, что 5 кругов я так не осилю. Лучше не буду спешить, лучше прогрессировать медленно, но верно)

День 10

Выполнено 4х(5-10-8-10)

Вопрос: а какие жиры содержатся в майонезе?

День 9
Сделал 4х(5-10-10-10), но очень тяжело даются отжимания в последнем круге. Уменьшу количество повторений до 8.

Спасибо за ответы))