Антон, отговорки не принимаются
Я наоборот мотивируюсь, когда некоторые школьники не могут даже подтянуться.
А когда вижу, что выход делают легко - понимаю, мне есть куда рости.
В свои 35, мне не так важен рост мышечной массы, сколько важно мое физ состояние, которое намного лучше многих пап, гуляющих в тушинском парке

Да, да. Согласен
Думаю еще одна причина, почему мышцы не растут - возраст.
К сожалению это так.

Антон, отговорки не принимаются
Я наоборот мотивируюсь, когда некоторые школьники не могут даже подтянуться.
А когда вижу, что выход делают легко - понимаю, мне есть куда рости.
В свои 35, мне не так важен рост мышечной массы, сколько важно мое физ состояние, которое намного лучше многих пап, гуляющих в тушинском парке

Да, да. Согласен
Думаю еще одна причина, почему мышцы не растут - возраст.
К сожалению это так.

Антон, отговорки не принимаются
Я наоборот мотивируюсь, когда некоторые школьники не могут даже подтянуться.
А когда вижу, что выход делают легко - понимаю, мне есть куда рости.
В свои 35, мне не так важен рост мышечной массы, сколько важно мое физ состояние, которое намного лучше многих пап, гуляющих в тушинском парке

Да, да. Согласен
Думаю еще одна причина, почему мышцы не растут - возраст.
К сожалению это так.

Ну вроде как чтобы пузо не росло...
Про гейнеры и изотоники и спрашиваю, т.к. сам не уверен в правильности их приминения.
Вычилат про изотоник, что углеводов многовато, думаю отподает.....
А вот изотоник - я так понимаю, это просто вода обогощенная витаминами всякими... Или тоже не выриант.?
Как Gas написал - буду бананы, яблоки, сушеные бананы, финики и орехи таскать на работу и в 18.00 заправляться, спасибо ему, я чет об этом не подумал

Привет.
Кушать только норм продукты это хорошо, но если такая ситуация, что ещь завтрак и обед. Потом дорога до дома с работы - это около 19.00 ты дома и сразу тренеровка. Кушать в 20 -21.00 поздновато.... да и перед тренеровкой тоже не особо хочется желудок набивать, а топливо организм требует...
Я подумал про гейнер или изотоник, единственное я в этом полный 0, может кто что посоветует?
Спасибо

Ну вроде как чтобы пузо не росло...
Про гейнеры и изотоники и спрашиваю, т.к. сам не уверен в правильности их приминения.
Вычилат про изотоник, что углеводов многовато, думаю отподает.....
А вот изотоник - я так понимаю, это просто вода обогощенная витаминами всякими... Или тоже не выриант.?
Как Gas написал - буду бананы, яблоки, сушеные бананы, финики и орехи таскать на работу и в 18.00 заправляться, спасибо ему, я чет об этом не подумал

Привет.
Кушать только норм продукты это хорошо, но если такая ситуация, что ещь завтрак и обед. Потом дорога до дома с работы - это около 19.00 ты дома и сразу тренеровка. Кушать в 20 -21.00 поздновато.... да и перед тренеровкой тоже не особо хочется желудок набивать, а топливо организм требует...
Я подумал про гейнер или изотоник, единственное я в этом полный 0, может кто что посоветует?
Спасибо

Ну вроде как чтобы пузо не росло...
Про гейнеры и изотоники и спрашиваю, т.к. сам не уверен в правильности их приминения.
Вычилат про изотоник, что углеводов многовато, думаю отподает.....
А вот изотоник - я так понимаю, это просто вода обогощенная витаминами всякими... Или тоже не выриант.?
Как Gas написал - буду бананы, яблоки, сушеные бананы, финики и орехи таскать на работу и в 18.00 заправляться, спасибо ему, я чет об этом не подумал

Привет.
Кушать только норм продукты это хорошо, но если такая ситуация, что ещь завтрак и обед. Потом дорога до дома с работы - это около 19.00 ты дома и сразу тренеровка. Кушать в 20 -21.00 поздновато.... да и перед тренеровкой тоже не особо хочется желудок набивать, а топливо организм требует...
Я подумал про гейнер или изотоник, единственное я в этом полный 0, может кто что посоветует?
Спасибо

Народ, еще один вопрос Есть ли какие рекомендации, как научиться подтягиваться перед перекладиной, а не под нее. Привык под, стандартные подтягивания...

Привет всем. Начал тренировать выход на 2. Упражнения на связки - жесть (для меня). Попытался сделать как на видео естественно провернуть руки не получилось, получаются только потуги и только в далеком приближении, а вот локти болят второй день! Народ подскажите есть облегченные упражнения, чтобы развить силу связок?

народ, всем спасибо
теперь то я поясницу закачаю