Rus26dc
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.06.2013 16:32
<quote name=LLItepsel>
Это невдаваясь в политику в какое время употреблять, где взять микроэлементы, клечатку, витамины и прочее</quote>
Ну, в принципе протеин бывает разный, в сывороточном, например, на 100 грамм продукта приходится уже 80-90 грамм белка.
И ёмаё, Турникмены, поймите, что протеин - это обычный БЕЛОК, и, если его принимать и вдруг перестать, НИЧЕГО НЕ БУДЕТ, НИЧЕГО НЕ СДУЕТСЯ, фигню морите, вместо того, чтобы узнать о физиологии человека...
На турниках обычно люди с макс весом 70 кг... и где же тут масса?
В теме: если худой
Отправлено: 07.06.2013 20:42
<quote name=FLaxdwm>
Если ты такой же худой, как я, то тебя спасет только увеличение дневного пайка до 4 приемов пищи (больше у меня не получалось). И то, питаться так выходит только в отпуске, а потом вес снова падает до своей стабильной отметки в считанные дни😃
ЗЫ: У меня пока что получается набирать в год лишь по 1-2 кг не уменьшающейся массы (которая не спадает после случайного одного дня без еды).
Для себя сделал вывод: прогресс медленный, но стабильный😃 А так же, что надо жрать больше😃</quote>
В год 1-2 кг массы? пфф. А знаешь почему ты не набираешь массу? Потому что нужно жрать по 5-6 раз в день и ебашить в тренажёрном зале базу... Только на турниках, да брусьях накачаться нереально... Все кто здесь сидит весит от силы до 75 кг (дрищи все) и думают, что протеин и гейнер - это химия...
Я за 8 месяцев тренажёрки набрал 27 кг... Сейчас вешу 100.
Так что жми, тяни и приседай и будет тебе счастье.
В теме: если худой