tews
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
GrishaSin
GrishaSin
Рязань
STILER
STILER
Владивосток
SerzhFom
SerzhFom
Москва
Edushkin
Edushkin
Красноярск
armix
armix
Николаев
Native
Native
Москва
rdv
rdv
Тольятти
StRayge
StRayge
Москва
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
Kalmar
Kalmar
Самара
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 04.08.2013 15:33
Как заставить себя растягиваться (шпагат)?
Отправлено: 16.07.2013 03:34
Привет ребята,у меня есть к вам вопросы 1)Стоит ли пить кофе? 2)кто как завтракает?
обычный мой завтрак,это различные каши,иногда яичницу жарю
В теме: Вопросилка?
Отправлено: 14.07.2013 16:40
Hirurg спасибки,Ksenon 100дневка идет уже
Отправлено: 14.07.2013 13:06
Народ подскажите что делать,я научился силового принца делать уже,а вот офицерский не могу(я выхожу во флажок,а второй рукой не могу дотянутся до перекладины)
Отправлено: 10.07.2013 03:23
пресс качать каждый день?
Отправлено: 30.06.2013 03:18
спасибо
Отправлено: 29.06.2013 02:29
есть вот такой вопрос,когда фоткаешь себя для сравнения прогресса нужно фоткать в расслабленном состоянии мышц или напряженном?
Отправлено: 10.06.2013 01:55
Юля из Иркутска
Выходи за меня_)))
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 10.06.2013 01:48
1)100 дневный workout 2)100 дневный workout 3)100 дневный workout
Отправлено: 06.06.2013 11:47
Всем привет_)
Хочу начать программу на 100
И сразу вопрос

Первые 50 дней воркаута ваш тренировочный комплекс будет выглядеть следующим образом

1. 3-5 подтягиваний
2. 10 приседаний
3. 10 отжиманий
4. 10 приседаний

Почему приседания 2раза? объясните пожалуйста
Отправлено: 06.06.2013 11:31
Спасибо понял, лучший вариант "100 дневный workout"
Отправлено: 06.06.2013 02:56
Ребята что можете посоветовать для того что бы добиться успехов в этом виде спорта?
19лет рост 174 вес 70кг,подтягиваюсь раз 6-7чисты без рывков брусья раз 10сделаю,недавно научился держать себя во флаге около секунд 5
Отправлено: 06.06.2013 02:50
Советы,наставления и все все....
Отправлено: 06.06.2013 02:47
+1 Ребятки_)Я вообще с Вилючинска_)у нас площадок нет,только на территории школы_)приходится через забор лазить.