metallix
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
RomKL
RomKL
Норильск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.09.2014 01:42
+146 = 454 210
Отправлено: 23.08.2013 17:01
+40 = 226461
Отправлено: 16.08.2013 18:29
Лично я уже неделю по ним занимаюсь. Решил так сказать попробовать. Делаю через день.
например, один день грудь + пресс
след. день спина + трицепс + пресс
дальше ноги + бицепс + пресс
как-то так.
даже легкие на вид "программки" не плохо забивают мышцы.
В теме: Routines от MadBarz
Отправлено: 16.08.2013 17:47
Всем привет ))
Недавно наткнулся на сайт мэдбарз точка ком. И нашел там интересные программы тренировок.Даже не программы, а последовательность упражнений на конкретные части тела.
Вот некоторые как пример -
http://www.madbarz.com/all-routines/view-image/4ee75a5898a2806cea5de3ab8e832168/jpg

http://www.madbarz.com/all-routines/view-image/93d6249a292b08de289840bc605d9a30/jpg

http://www.madbarz.com/all-routines/view-image/63819b49215cefd78573d7227f25d780/jpg

Хотел бы услышать ваше мнение и отзывы о них.
В теме: Routines от MadBarz