gengar
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
vorlex
vorlex
Томск
novosel
novosel
Новосибирск
Glad
Glad
Томск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 26.09.2013 19:13
<quote name=WasD>
<quote name=gengar>
чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>

Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>

ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались
Отправлено: 26.09.2013 18:09
репортирую: мезоморф, тирекс (большие ноги)
вопрос: как приседать, чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?
Отправлено: 26.09.2013 19:13
<quote name=WasD>
<quote name=gengar>
чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>

Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>

ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались
Отправлено: 26.09.2013 18:09
репортирую: мезоморф, тирекс (большие ноги)
вопрос: как приседать, чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?
Отправлено: 26.09.2013 19:13
<quote name=WasD>
<quote name=gengar>
чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>

Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>

ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались
Отправлено: 26.09.2013 18:09
репортирую: мезоморф, тирекс (большие ноги)
вопрос: как приседать, чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?
Отправлено: 26.09.2013 19:13
<quote name=WasD>
<quote name=gengar>
чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>

Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>

ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались
Отправлено: 26.09.2013 18:09
репортирую: мезоморф, тирекс (большие ноги)
вопрос: как приседать, чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?
Отправлено: 26.09.2013 19:13
<quote name=WasD>
<quote name=gengar>
чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?</quote>

Чем меньше приседаешь тем меньше нагрузка будет на мышцы тем меньше у них будет стимула к росту. Ок?)</quote>

ок. но разве при оче большом количестве повторений не начинается рост выносливости, а не массы? я-то хочу тренировать ноги, но в таком режиме, чтобы они не раздувались
Отправлено: 26.09.2013 18:09
репортирую: мезоморф, тирекс (большие ноги)
вопрос: как приседать, чтобы они не увеличивались в размерах? оче мало или же оче много?
Отправлено: 23.04.2014 19:08
"которое отлично подходит для прокачки именно. Арнольд Шварцнеггер"

поправьте текст
Отправлено: 12.04.2014 11:21
kiss уже вторую стодневку подряд бугуртит под постом о "генетике")
ну или борется с ветряной мельницей)
Отправлено: 11.04.2014 09:00
хоть бы про генетические типы написал, особенности тренировок, питания и т.п.
Отправлено: 08.02.2014 18:09
Ну что, неужели один из немногих годных дневников загнулся?
Отправлено: 25.01.2014 10:58
<quote name=GaS_597>
Мне вот это нравится
Делаю серию таких отжиманий по утрам и на тренировках</quote>

кстати, подписан на его канал - очень интересно наблюдать за тем, как человек комбинирует калистенику с железом. редкий экземпляр)