Отправлено: 28.06.2011 17:42
отжимания в стойке классная штука, только кровь в голову так приливает жоско, сосуды на лице лопаютса, неприятна какта( м.б из за большого веса
Отправлено: 28.06.2011 17:32
заметил, что если на относительно узких брусьях, чуток шире чем ширина плеч, делать с максимальной амплитудой, т.е максимально опускаться вниз при отведении локтей назад, трапеция именно "штучки возле шеи" нагружается на ура😃