медленно тогда

Для перехода на следующий уровень нужно выполнить хотя бы одно из трех заданий.

1 - 5 мд
2 - подтягивание с дополнительным весом 50 кг.
3 - максимум подтягиваний 25-30.

Начинаем 5MD.

Зона комфорта, сколько раз я слышал это, что для роста нужно покидать эту зону... Покой ведет к застою и разложению в итоге... Какой в жопу покой - скажете вы - когда я треню каждый день? Но не тут-то было. Я уже не первый год тренируюсь в таком режиме и для меня ежедневные тренировки просто стали комфортными. Железяки на улице, дождь, ветер, прорубь - все в кайф, а результата нет. Чувствую, что превращаюсь в джедая. Нужно покидать эту зону, принять вызов, найти свою Страсть.

И так первое задание, для определения с чем мы имеем дело, записываем свой максимум на сегодня (все до последней капли, половина - так половина, хоть четвертинка повторения). Ну, и вставляем какое-нибудь приветствие в видео, может фишечку какую-нибудь, чтобы интересней смотреть было. И определяем цели на ближайшее время.

Все участники прибывшие на планету должны заявить о себе.