Renchik
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Walex
Walex
Уфа
maksimale
maksimale
Уфа
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 28.05.2013 11:59
Мало инфы про вред, который может нанести себе воркаутер, если будет неправильно делать эти упражнения. Стоит рассказать про правильное дыхание.
Отправлено: 28.05.2013 15:39
Это чисто мое субъективное мнение.
Вот, что тебе нужно:
1) штанга (качай ноги, спину, грудь, руки)
2) режим сна, еды, отдыха (соблюдать!)
3) бассейн,
4) велосипед,
5) бег (длинные дистанции не бегай, лучше делай много ускорений по 60-100 м.)
Отправлено: 28.05.2013 11:59
Мало инфы про вред, который может нанести себе воркаутер, если будет неправильно делать эти упражнения. Стоит рассказать про правильное дыхание.