Отправлено: 02.05.2013 20:48
kocunyc89 пластырь в катушках как изолента</quote>
благодарю)!
Отправлено: 02.05.2013 13:33
подскажите! Сильно раскачиваться начинаю при подтягивании, что делать? И еще вопрос, чем обработать, обматать, обделать турник.? Ну уж очень скольский, тк покрасил с пистолета.
Отправлено: 29.04.2013 23:34
хотел узнать мнение людей, о том как добавить новое упражнение, в программу.
Отправлено: 29.04.2013 18:38
+190
=201 844
Отправлено: 29.04.2013 18:36
заниматься начал с 06 апреля 2013... сегодня 29 апреля 2013... начинал банально с отжиманий... 5 подходов по 25 отжиманий... на завтра предстоит следующее 19 отжиманий, 19 пресс, 24 приседание. ВСЕ ПО 10 подходов. хочу дойти до 30 отжиманий, 40 пресса, и 50 приседаний (все по 10 подходов), и прибавлять турник (тк сейчас он отсутсвует)...занимаюсь так: 3 дня через 1 выходной. Внимание вопрос))) правильно ли все будет с моей стороны? какие коментарии будут по этому поводу? чего добиться смогу?