DMX

а что если скомбинировать подтягивания прямым и обратным, т.е. 3 прямым и доработать 2 раза обратным, данная вариация имеет право на жизнь?

ok понял, по 5 повторений я не вытяну без дрыганий тогда буду тренить 3 обычных + 5 австралийских, так будет норм?

уголок это конечно хорошо, но имея вес почти 105 кг долго это уголок не продержишь

заметил для себя одну любопытную вещь, занимаюсь по 100-дневке 19-й день, в кругах обычно подтягиваюсь по 3 раза хватом сверху, сегодня же решил поэксперементировать и выполнить обратным хватом, подтягивания дались легче чем обычно и после кругов широчайшие прилично раздулись при хвате сверху таких ощущений не наблюдалось, теперь думаю может мне перейти на обратный хват?

и как теперь подтягиватся с правильной техникой на низком турнике

и как теперь подтягиватся с правильной техникой на низком турнике

врачи советует вообще ничем не заниматся.

И в ответ тишина, полнейший игнор.

А критично ли будет если я не буду менять вторую порцию приседаний на выпады, чувствую что оно не подходит моей спине со сколиозом?

врачи советует вообще ничем не заниматся.

И в ответ тишина, полнейший игнор.

А критично ли будет если я не буду менять вторую порцию приседаний на выпады, чувствую что оно не подходит моей спине со сколиозом?

врачи советует вообще ничем не заниматся.

И в ответ тишина, полнейший игнор.

А критично ли будет если я не буду менять вторую порцию приседаний на выпады, чувствую что оно не подходит моей спине со сколиозом?