Отправлено: 06.04.2015 08:40
Чувствуется дух осенней стодневки в теме про зимнюю треню 😃 А по теме, в подъезде повесил крючки для турника с брусьями - всесезонная площадка. На данном этапе не вижу смысла идти искать площадку, всё можно сделать прямо в подъезде.😉
Отправлено: 05.04.2015 16:46
В продвинутом блоке вроде брусья появятся, будет ли инфопост о технике выполнения? Слышал что при неправильной технике упражнение очень травмоопасное
Отправлено: 29.03.2015 17:36
До начала стодневки делал степ-апы с утяжелителями (2х8кг гантели), сейчас мне предпочтительнее сразу с них начать? И ещё вопрос возник, желательно делать шаги чередованием ног, или сначала полностью сделать одну ногу, потом полностью другую?
Отправлено: 19.03.2015 18:42
<quote name=ogrudko>
Что-то из разряда фуфломицинов?
</quote>
Наверняка не знаю, но думаю что хотя-бы эффект плацебо от этого будет 😃 Амизон называются пилюли
Отправлено: 19.03.2015 11:38
Для профилактики пью противопростудное и ем витамины) Очень надеюсь что не заболею в эту весну
Отправлено: 16.03.2015 06:35
<quote name=ogrudko>
Хотя если для вас нет никакого понятия мертвой точки</quote>
объясните 🤔
Отправлено: 15.03.2015 19:36
<quote name=ogrudko>
Выдох или в конце движения или после прохождения мёртвой точки</quote>
А если вдохнуть уже успел а до мёртвой точки ещё не дошел? Или правильнее растягивать вдох на всю первую половину повторения?
Отправлено: 09.03.2015 05:04
Слышал что есть смысл съесть белка сразу после трени в белково-углеводное окно чтобы она лучше пошла впрок.Это правда?Если да, то в каком виде(естественном) лучше этот белок получить? Я пью молоко после трени.
Отправлено: 08.03.2015 08:20
Никогда не было проблем с набором массы) Любое неаккуратное движение - плюс к весу.
Отправлено: 06.03.2015 06:11
<quote name=borovichok>
По ощущению напоминает что- то тянущее, но непонятно в какую сторону тянуться</quote>
Может продуло просто?
Отправлено: 05.03.2015 14:26
Имхо достаточно ответов в комментах, таким образом ответы будут находиться в нужном месте. Вопросы про подтягивания - в подтягиваниях, про отжимания - в отжиманиях. Как вариант инфо посты дополнять спойлерами с вопросами/ответами.
Отправлено: 04.03.2015 20:01
разминка
4-15-15-15 * 4
заминка

🆒продолжаем
Отправлено: 03.03.2015 19:51
всё ещё тут) перехожу на параллельный хват с упором на максимально правильную технику, цифры остались те же в итоге 4-15-15-15 * 4круга
Отправлено: 03.03.2015 07:35
Спасибо. Попробую сегодня параллельным)
Отправлено: 03.03.2015 06:11
Параллельным (нейтральным) хватом вроде как легче подтягиваться, однако тут говорится что таким образом даже эффективнее работают широчайшие. Если есть возможность - то предпочтительнее перейти на него?😕 И ещё вопрос сразу, на картинке ниже: 1 - это и есть нейтральный хват? если схватиться за 2 - это как будет называться? Какой из них имелся ввиду на видео?