Отправлено: 23.09.2014 18:55
ясно 😦
Отправлено: 23.09.2014 18:51
<quote name=parseo>
<quote name=Tezis>
Ребят, посоветуйте, пожалуйста.
У меня нет турника, и нечем заменить.
Чем можно заменить подтягивания?</quote>

на улице:
веткой дерева, штуками, на которых белье сушат, козырьком подъезда

дома тяжелее, ну найди трубу какую-нибудь, да прибей в проеме дверном, согнул ноги в коленях и подтягивайся.</quote>

Повторяю вопрос!!!!!!!!!! Чем заменить?????
Отправлено: 23.09.2014 18:37
Ребят, посоветуйте, пожалуйста.
У меня нет турника, и нечем заменить.
Чем можно заменить подтягивания?
Отправлено: 18.09.2014 18:55
Я, Tezis, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 1
Отжимания от пола - 15-20
Приседания - 30-40
Вес - 92
Рост - 177
Возраст - 31
Отправлено: 08.04.2013 20:40
Есть немного