Tolmer

Результаты после 48-ми дней:
Вес: 72 -> 72 (без изменений)
Подтягивания: 7 -> 12 (+5)
Отжимания: 40 -> 47 (+7).
Приседания: перед началом 100-днеки не замерял -> 113.

Выводы:
+ Мышцы на мой взгляд наросли, стали порельефнее. Физически стал более активен и повыносливее.
- Не получается отрегулировать питание. Соответственно и роста массы нет . В подтягиваниях и отжиманиях надеялся на лучшие результаты. Надо больше заниматься.

Результаты после 48-ми дней:
Вес: 72 -> 72 (без изменений)
Подтягивания: 7 -> 12 (+5)
Отжимания: 40 -> 47 (+7).
Приседания: перед началом 100-днеки не замерял -> 113.

Выводы:
+ Мышцы на мой взгляд наросли, стали порельефнее. Физически стал более активен и повыносливее.
- Не получается отрегулировать питание. Соответственно и роста массы нет . В подтягиваниях и отжиманиях надеялся на лучшие результаты. Надо больше заниматься.

Результаты после 48-ми дней:
Вес: 72 -> 72 (без изменений)
Подтягивания: 7 -> 12 (+5)
Отжимания: 40 -> 47 (+7).
Приседания: перед началом 100-днеки не замерял -> 113.

Выводы:
+ Мышцы на мой взгляд наросли, стали порельефнее. Физически стал более активен и повыносливее.
- Не получается отрегулировать питание. Соответственно и роста массы нет . В подтягиваниях и отжиманиях надеялся на лучшие результаты. Надо больше заниматься.

Результаты после 48-ми дней:
Вес: 72 -> 72 (без изменений)
Подтягивания: 7 -> 12 (+5)
Отжимания: 40 -> 47 (+7).
Приседания: перед началом 100-днеки не замерял -> 113.

Выводы:
+ Мышцы на мой взгляд наросли, стали порельефнее. Физически стал более активен и повыносливее.
- Не получается отрегулировать питание. Соответственно и роста массы нет . В подтягиваниях и отжиманиях надеялся на лучшие результаты. Надо больше заниматься.

Результаты после 48-ми дней:
Вес: 72 -> 72 (без изменений)
Подтягивания: 7 -> 12 (+5)
Отжимания: 40 -> 47 (+7).
Приседания: перед началом 100-днеки не замерял -> 113.

Выводы:
+ Мышцы на мой взгляд наросли, стали порельефнее. Физически стал более активен и повыносливее.
- Не получается отрегулировать питание. Соответственно и роста массы нет . В подтягиваниях и отжиманиях надеялся на лучшие результаты. Надо больше заниматься.

Не всегда получается сделать круги каждый день (причины разные, и лень в том числе), стараюсь наверстывать в выходные:делаю в день 2 тренировки, если на рабочей неделе пропустил. Такой вопрос ведущим 100-дневки: пойдет ли такой подход в качестве альтернативы ежедневным занятиям?

Не всегда получается сделать круги каждый день (причины разные, и лень в том числе), стараюсь наверстывать в выходные:делаю в день 2 тренировки, если на рабочей неделе пропустил. Такой вопрос ведущим 100-дневки: пойдет ли такой подход в качестве альтернативы ежедневным занятиям?

Я, Tolmer, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и постараюсь дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 40
Приседания - ?
Вес - 72
Рост - 172
Возраст - 33

Не всегда получается сделать круги каждый день (причины разные, и лень в том числе), стараюсь наверстывать в выходные:делаю в день 2 тренировки, если на рабочей неделе пропустил. Такой вопрос ведущим 100-дневки: пойдет ли такой подход в качестве альтернативы ежедневным занятиям?

Я, Tolmer, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и постараюсь дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 40
Приседания - ?
Вес - 72
Рост - 172
Возраст - 33