Забыл написать)
Позавчера т вчера делал все такде...)
Ноги вроде ниче, учусь правильно делать подтягивания, стараюсь больше НА технику, а не на количество, как и сказал Антон )
Но вчера, дыхалка уже 3 круге немного офигевала, а на 4 вообще разогналась)))
Раньше так было, после 1-1,5 км пробеге в спеднем темпе ...)

Вчера был первый день, сделал 4 круга как по программе:
5 - подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

П О Н Е С Л А С Ь !!!!!