RaskudRin

Сначала хочу снова поблагодарить, тебя Антон и всю твою команду! Твой труд несомненно колосален и по-своему прекрасен! Ты действительно занимаешься правильным делом, продолжай в том же духе. Желаю успехов всегда и везде, а так же конечно же крепчайшего здоровья тебе и всем твоим близким.

А теперь о результатах:
Физические:
Увеличилась сила, поднялся иммунитет, я потерял 10 кг. Было 88 стало 78 (отдельное спасибо про статью о гликемическом индексе). При том не заметно, что я как-то уменьшился внешне. Жир ушел где ему не место. Я стал чувствовать своё тело, и конечно же максимально правильно выполнять упражнения. Благодаря чему я приобрел необходимый мне рельеф (девчонки тоже замечают это

Моральные:
Сказать что я стал увереннее в себе - ничего не сказать! Каждая твоя статья вдохновляла меня на постановку все новых и новых целей. Люди просто не узнают меня и не понимают как со мной могли произойти изменения за столь короткий срок. Брат, глядя на меня, тоже стал тренироваться, и забросил свои вечера за просмотром телешоу. Он даже теперь мыслит иначе.

Даааа! Я и сам теперь мыслю иначе, это касаемо не только поедания пищи, но и вообще подхода к жизни в целом.
Интересно, что я был записан в фитнес-центр с абонементом на год. После того, как я пару дней позанимался 100-дневкой, переоформил свой абонемент на друга.

Теперь есть одна проблемка... Вещи что покупал 3 месяца назад, теперь мне стали большими в районе талии, теперь их ушивать придётся, или новые покупать.
Такие вот результаты! Ещё раз спасибо за все и храни тебя Господь!

Сначала хочу снова поблагодарить, тебя Антон и всю твою команду! Твой труд несомненно колосален и по-своему прекрасен! Ты действительно занимаешься правильным делом, продолжай в том же духе. Желаю успехов всегда и везде, а так же конечно же крепчайшего здоровья тебе и всем твоим близким.

А теперь о результатах:
Физические:
Увеличилась сила, поднялся иммунитет, я потерял 10 кг. Было 88 стало 78 (отдельное спасибо про статью о гликемическом индексе). При том не заметно, что я как-то уменьшился внешне. Жир ушел где ему не место. Я стал чувствовать своё тело, и конечно же максимально правильно выполнять упражнения. Благодаря чему я приобрел необходимый мне рельеф (девчонки тоже замечают это

Моральные:
Сказать что я стал увереннее в себе - ничего не сказать! Каждая твоя статья вдохновляла меня на постановку все новых и новых целей. Люди просто не узнают меня и не понимают как со мной могли произойти изменения за столь короткий срок. Брат, глядя на меня, тоже стал тренироваться, и забросил свои вечера за просмотром телешоу. Он даже теперь мыслит иначе.

Даааа! Я и сам теперь мыслю иначе, это касаемо не только поедания пищи, но и вообще подхода к жизни в целом.
Интересно, что я был записан в фитнес-центр с абонементом на год. После того, как я пару дней позанимался 100-дневкой, переоформил свой абонемент на друга.

Теперь есть одна проблемка... Вещи что покупал 3 месяца назад, теперь мне стали большими в районе талии, теперь их ушивать придётся, или новые покупать.
Такие вот результаты! Ещё раз спасибо за все и храни тебя Господь!

Сначала хочу снова поблагодарить, тебя Антон и всю твою команду! Твой труд несомненно колосален и по-своему прекрасен! Ты действительно занимаешься правильным делом, продолжай в том же духе. Желаю успехов всегда и везде, а так же конечно же крепчайшего здоровья тебе и всем твоим близким.

А теперь о результатах:
Физические:
Увеличилась сила, поднялся иммунитет, я потерял 10 кг. Было 88 стало 78 (отдельное спасибо про статью о гликемическом индексе). При том не заметно, что я как-то уменьшился внешне. Жир ушел где ему не место. Я стал чувствовать своё тело, и конечно же максимально правильно выполнять упражнения. Благодаря чему я приобрел необходимый мне рельеф (девчонки тоже замечают это

Моральные:
Сказать что я стал увереннее в себе - ничего не сказать! Каждая твоя статья вдохновляла меня на постановку все новых и новых целей. Люди просто не узнают меня и не понимают как со мной могли произойти изменения за столь короткий срок. Брат, глядя на меня, тоже стал тренироваться, и забросил свои вечера за просмотром телешоу. Он даже теперь мыслит иначе.

Даааа! Я и сам теперь мыслю иначе, это касаемо не только поедания пищи, но и вообще подхода к жизни в целом.
Интересно, что я был записан в фитнес-центр с абонементом на год. После того, как я пару дней позанимался 100-дневкой, переоформил свой абонемент на друга.

Теперь есть одна проблемка... Вещи что покупал 3 месяца назад, теперь мне стали большими в районе талии, теперь их ушивать придётся, или новые покупать.
Такие вот результаты! Ещё раз спасибо за все и храни тебя Господь!

Сначала хочу снова поблагодарить, тебя Антон и всю твою команду! Твой труд несомненно колосален и по-своему прекрасен! Ты действительно занимаешься правильным делом, продолжай в том же духе. Желаю успехов всегда и везде, а так же конечно же крепчайшего здоровья тебе и всем твоим близким.

А теперь о результатах:
Физические:
Увеличилась сила, поднялся иммунитет, я потерял 10 кг. Было 88 стало 78 (отдельное спасибо про статью о гликемическом индексе). При том не заметно, что я как-то уменьшился внешне. Жир ушел где ему не место. Я стал чувствовать своё тело, и конечно же максимально правильно выполнять упражнения. Благодаря чему я приобрел необходимый мне рельеф (девчонки тоже замечают это

Моральные:
Сказать что я стал увереннее в себе - ничего не сказать! Каждая твоя статья вдохновляла меня на постановку все новых и новых целей. Люди просто не узнают меня и не понимают как со мной могли произойти изменения за столь короткий срок. Брат, глядя на меня, тоже стал тренироваться, и забросил свои вечера за просмотром телешоу. Он даже теперь мыслит иначе.

Даааа! Я и сам теперь мыслю иначе, это касаемо не только поедания пищи, но и вообще подхода к жизни в целом.
Интересно, что я был записан в фитнес-центр с абонементом на год. После того, как я пару дней позанимался 100-дневкой, переоформил свой абонемент на друга.

Теперь есть одна проблемка... Вещи что покупал 3 месяца назад, теперь мне стали большими в районе талии, теперь их ушивать придётся, или новые покупать.
Такие вот результаты! Ещё раз спасибо за все и храни тебя Господь!

Сначала хочу снова поблагодарить, тебя Антон и всю твою команду! Твой труд несомненно колосален и по-своему прекрасен! Ты действительно занимаешься правильным делом, продолжай в том же духе. Желаю успехов всегда и везде, а так же конечно же крепчайшего здоровья тебе и всем твоим близким.

А теперь о результатах:
Физические:
Увеличилась сила, поднялся иммунитет, я потерял 10 кг. Было 88 стало 78 (отдельное спасибо про статью о гликемическом индексе). При том не заметно, что я как-то уменьшился внешне. Жир ушел где ему не место. Я стал чувствовать своё тело, и конечно же максимально правильно выполнять упражнения. Благодаря чему я приобрел необходимый мне рельеф (девчонки тоже замечают это

Моральные:
Сказать что я стал увереннее в себе - ничего не сказать! Каждая твоя статья вдохновляла меня на постановку все новых и новых целей. Люди просто не узнают меня и не понимают как со мной могли произойти изменения за столь короткий срок. Брат, глядя на меня, тоже стал тренироваться, и забросил свои вечера за просмотром телешоу. Он даже теперь мыслит иначе.

Даааа! Я и сам теперь мыслю иначе, это касаемо не только поедания пищи, но и вообще подхода к жизни в целом.
Интересно, что я был записан в фитнес-центр с абонементом на год. После того, как я пару дней позанимался 100-дневкой, переоформил свой абонемент на друга.

Теперь есть одна проблемка... Вещи что покупал 3 месяца назад, теперь мне стали большими в районе талии, теперь их ушивать придётся, или новые покупать.
Такие вот результаты! Ещё раз спасибо за все и храни тебя Господь!

Антон, подскажи тогда какими будут круги с учетом новых упражнений: "брусья" и "Упор присев, упор лёжа!"

Доброго времени суток. Спасибо за статью, но думаю, было бы интересно дополнить её вообще тем как правильно бегать. Ведь, техника есть какая-то? Если да, то прошу больше информации о беге: с чего стоит вообще начинать бегать, как правильно дышать при разных видах бега. И если можно дополненные видеопримерами, о самих видах бега.

Отличная! Новость, так держать! Особенно приятно обновление с сессиями ))

Сначала хочу снова поблагодарить, тебя Антон и всю твою команду! Твой труд несомненно колосален и по-своему прекрасен! Ты действительно занимаешься правильным делом, продолжай в том же духе. Желаю успехов всегда и везде, а так же конечно же крепчайшего здоровья тебе и всем твоим близким.

А теперь о результатах:
Физические:
Увеличилась сила, поднялся иммунитет, я потерял 10 кг. Было 88 стало 78 (отдельное спасибо про статью о гликемическом индексе). При том не заметно, что я как-то уменьшился внешне. Жир ушел где ему не место. Я стал чувствовать своё тело, и конечно же максимально правильно выполнять упражнения. Благодаря чему я приобрел необходимый мне рельеф (девчонки тоже замечают это

Моральные:
Сказать что я стал увереннее в себе - ничего не сказать! Каждая твоя статья вдохновляла меня на постановку все новых и новых целей. Люди просто не узнают меня и не понимают как со мной могли произойти изменения за столь короткий срок. Брат, глядя на меня, тоже стал тренироваться, и забросил свои вечера за просмотром телешоу. Он даже теперь мыслит иначе.

Даааа! Я и сам теперь мыслю иначе, это касаемо не только поедания пищи, но и вообще подхода к жизни в целом.
Интересно, что я был записан в фитнес-центр с абонементом на год. После того, как я пару дней позанимался 100-дневкой, переоформил свой абонемент на друга.

Теперь есть одна проблемка... Вещи что покупал 3 месяца назад, теперь мне стали большими в районе талии, теперь их ушивать придётся, или новые покупать.
Такие вот результаты! Ещё раз спасибо за все и храни тебя Господь!

Антон, подскажи тогда какими будут круги с учетом новых упражнений: "брусья" и "Упор присев, упор лёжа!"

Доброго времени суток. Спасибо за статью, но думаю, было бы интересно дополнить её вообще тем как правильно бегать. Ведь, техника есть какая-то? Если да, то прошу больше информации о беге: с чего стоит вообще начинать бегать, как правильно дышать при разных видах бега. И если можно дополненные видеопримерами, о самих видах бега.