KostyaSochi
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 27.05.2013 16:56
спасибо, вот ты и рассказал подробнее
Отправлено: 26.05.2013 17:35
Антон, объясни подробнее про комплексы Городничева, не пойму в каком количестве и порядке их делал? не все же подряд)
Отправлено: 27.05.2013 16:56
спасибо, вот ты и рассказал подробнее
Отправлено: 26.05.2013 17:35
Антон, объясни подробнее про комплексы Городничева, не пойму в каком количестве и порядке их делал? не все же подряд)
Отправлено: 22.05.2013 01:51
Антон привет, спасибо за интересные инфо-посты. Сегодня у меня был 65ый день тренировок, но так как у вас осталось всего 20 дней, прошу осветить в одном из оставшихся инфо постов принципы разного построения тела. При сейчашней программе прокачивается силовая выносливость и дыхалка, хорошо прорисовывается рельеф. По окончании 100 дневки меня интересует как набрать объем, подкачать руки? Думаю всем у кого худой тип телосложения этот вопрос будет интересен. Заранее спасибо за труды!
Отправлено: 24.04.2013 22:55
асфальт слишком жесткий, можно получить травму. трек то резиновый, на нем бегать комфортно
Отправлено: 22.04.2013 02:32
Антон подскажи куда смещается акцент при подтягивании параллельным хватом? При обычных подтягиваниях начало болеть плечо, а при параллельных не болит.
Отправлено: 22.04.2013 02:32
Антон подскажи куда смещается акцент при подтягивании параллельным хватом? При обычных подтягиваниях начало болеть плечо, а при параллельных не болит.
Отправлено: 22.04.2013 02:32
Антон подскажи куда смещается акцент при подтягивании параллельным хватом? При обычных подтягиваниях начало болеть плечо, а при параллельных не болит.
Отправлено: 22.04.2013 02:32
Антон подскажи куда смещается акцент при подтягивании параллельным хватом? При обычных подтягиваниях начало болеть плечо, а при параллельных не болит.
Отправлено: 22.04.2013 02:32
Антон подскажи куда смещается акцент при подтягивании параллельным хватом? При обычных подтягиваниях начало болеть плечо, а при параллельных не болит.
Отправлено: 21.04.2013 02:29
Спасибо, очень интересный инфопост, долго его ждал. НО, хотелось бы чуть больше конкретики, а то получилось не много на скорую руку)). Ведь больше инфы про подтягивания не будет? Поэтому Антон дополни плиз не много. Интересует примерное количество подходов, повторений и отдыха для каждого типа тренировки (масса, выносливость, много повторений)
Отправлено: 21.04.2013 02:29
Спасибо, очень интересный инфопост, долго его ждал. НО, хотелось бы чуть больше конкретики, а то получилось не много на скорую руку)). Ведь больше инфы про подтягивания не будет? Поэтому Антон дополни плиз не много. Интересует примерное количество подходов, повторений и отдыха для каждого типа тренировки (масса, выносливость, много повторений)
Отправлено: 21.04.2013 02:29
Спасибо, очень интересный инфопост, долго его ждал. НО, хотелось бы чуть больше конкретики, а то получилось не много на скорую руку)). Ведь больше инфы про подтягивания не будет? Поэтому Антон дополни плиз не много. Интересует примерное количество подходов, повторений и отдыха для каждого типа тренировки (масса, выносливость, много повторений)
Отправлено: 21.04.2013 02:29
Спасибо, очень интересный инфопост, долго его ждал. НО, хотелось бы чуть больше конкретики, а то получилось не много на скорую руку)). Ведь больше инфы про подтягивания не будет? Поэтому Антон дополни плиз не много. Интересует примерное количество подходов, повторений и отдыха для каждого типа тренировки (масса, выносливость, много повторений)