IlyaBel
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Coffee26
Coffee26
Североуральск
admiral71
admiral71
Харьков
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 12.04.2021 21:12
Включился в сотку. Занимаюсь 5й день. Только не понятно, как добавлять нагрузку. Я добавляю по 1-2 в каждое упражнение. Или по 1 только в одно упражнение? Например, один день:австралийские подтягивания 2, присед 3, отжимания 3, присед 3. На другой день австралийские подтягивания 4, присед 4, отжимания 4, присед 4. Или добавлять в одно из упражнений?