Отправлено: 19.04.2017 00:38
Благодарю за положительный настрой и командную работу! Мой результат:
Подтягивания: было 3 стало 4 (+1)
Отжимания: было 10 стало 13 (+10)
Приседания: было 30 стало 40 (+10)
Вес было: 68.5 стало 67.5 (-1)
Продолжаем в том же духе! 😃
Отправлено: 15.03.2017 17:45
Увеличение нарузки с этой недели 4(австралийских)-6-6 x4. Благодарю за инетерсные инфопосты и дополнительную мотивацию!Вперед!
Отправлено: 26.02.2013 18:52
Я, akka, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 13
Приседания - 50
Отправлено: 26.02.2013 18:52
Я, akka, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 13
Приседания - 50