Valek_777
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Нет посетителей
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 24.06.2013 21:11
На самом деле цифры не впечатляют, но если судить по тому что каждый из тех кто занимается втянул в воркаут еще людей, то уже цифра выходит нормальная, пусть и не записаны на 100дневку - но занимаются.
Я подключил к тренировкам трех человек, не много, но они действительно занимаются и результаты у них растут быстрее чем у меня, может потому что начали сразу с 5упражнений по 5 кругов. я уверен что не только я так поступил! И того: уже цифра другая!
Отправлено: 15.06.2013 00:05
всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять 😃 все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!
Отправлено: 15.06.2013 00:05
всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять 😃 все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!
Отправлено: 15.06.2013 00:05
всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять 😃 все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!
Отправлено: 15.06.2013 00:05
всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять 😃 все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!
Отправлено: 15.06.2013 00:05
всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять 😃 все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!
Отправлено: 10.04.2013 23:46
Начал максимально налегать на технику и заметил что если например подтягивание делаю максимально чисто 8 и если в последних кругах бывает тяжело и получается 7 чистых и одно так..., то сразу страдают другие упражнения, например отжимания или приседания получается примерно на 5 повторений меньше в этом круге
Отправлено: 24.03.2013 22:25
теперь понятно почему у меня круги растут, а повторения нет!
Отправлено: 24.03.2013 11:58
Я круги считаю так: перед каждым кругом прибавляю громкость музыки на единицу!
Отправлено: 06.03.2013 21:56
уже не тошнит,понял свой косяк - когда приседал дышал наоборот. Может из-за этого, а может уже привыкает организм
Отправлено: 05.03.2013 14:02
Хотел спросить после первых двух дней после того как потренировался возникало чувство тошноты, но с каждой тренировкой заметно легче. Может по 30 секунд между подходами я слишком взял. Это же вроде чувство что перетренировался, но через пару часов я опять полон сил.
Отправлено: 05.03.2013 13:51
Насчет того что многие ждут 51 дня, могу сказать что между уверенностью и самоуверенностью большая разница. Мне тоже казалось что программа легкая,а как оказалось очень эффективная и что раз я могу 20 раз подтянутся можно ждать 2-го блока, но в итоге я все делал неправильно и при правильном медленном максимум 12-13 раз.
Отправлено: 06.03.2013 21:56
уже не тошнит,понял свой косяк - когда приседал дышал наоборот. Может из-за этого, а может уже привыкает организм
Отправлено: 05.03.2013 14:02
Хотел спросить после первых двух дней после того как потренировался возникало чувство тошноты, но с каждой тренировкой заметно легче. Может по 30 секунд между подходами я слишком взял. Это же вроде чувство что перетренировался, но через пару часов я опять полон сил.
Отправлено: 05.03.2013 13:51
Насчет того что многие ждут 51 дня, могу сказать что между уверенностью и самоуверенностью большая разница. Мне тоже казалось что программа легкая,а как оказалось очень эффективная и что раз я могу 20 раз подтянутся можно ждать 2-го блока, но в итоге я все делал неправильно и при правильном медленном максимум 12-13 раз.