t1gor
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Alex_02
Alex_02
Житомир
lissakissa92
lissakissa92
Житомир
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.03.2013 01:00
Каждый новый круг менять хват можно или не стоит?
Отправлено: 03.03.2013 01:00
Каждый новый круг менять хват можно или не стоит?
Отправлено: 03.03.2013 01:00
Каждый новый круг менять хват можно или не стоит?
Отправлено: 01.03.2013 18:14
Не успеваю отдышатся
делаю
8 подтягиваний
40 приседаний
20 отжиманий
40 приседаний

Мне уменьшить к-во повторений
или увеличить время отдыха?
Отправлено: 01.03.2013 18:14
Не успеваю отдышатся
делаю
8 подтягиваний
40 приседаний
20 отжиманий
40 приседаний

Мне уменьшить к-во повторений
или увеличить время отдыха?
Отправлено: 01.03.2013 18:14
Не успеваю отдышатся
делаю
8 подтягиваний
40 приседаний
20 отжиманий
40 приседаний

Мне уменьшить к-во повторений
или увеличить время отдыха?
Отправлено: 01.03.2013 18:14
Не успеваю отдышатся
делаю
8 подтягиваний
40 приседаний
20 отжиманий
40 приседаний

Мне уменьшить к-во повторений
или увеличить время отдыха?
Отправлено: 01.03.2013 18:14
Не успеваю отдышатся
делаю
8 подтягиваний
40 приседаний
20 отжиманий
40 приседаний

Мне уменьшить к-во повторений
или увеличить время отдыха?
Отправлено: 01.03.2013 18:14
Не успеваю отдышатся
делаю
8 подтягиваний
40 приседаний
20 отжиманий
40 приседаний

Мне уменьшить к-во повторений
или увеличить время отдыха?
Отправлено: 18.02.2013 23:49
Я, t1gor, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 13
Отжимания от пола - 40
Приседания - 100
Отправлено: 17.09.2014 18:36
Я, t1gor, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 35
Приседания - 50
Вес - 78
Рост - 167
Возраст -27

Хочу через 100 дней
Подтягивания 15
Отжимания от пола - 60
Приседания 100+
Вес 67

И на этот раз я дойду до конца!
Отправлено: 17.05.2014 23:18
Проверил новые максимумы
Подтягивания было 10 стало 14
Брусья было 15 стало 30
Приседания было 50 стало 100
Отжимания было 25 стало 42
Отправлено: 26.04.2014 23:45
<quote name=WasD>
<quote name=t1gor>
Вопрос
Будет ли польза от тренировки в день когда очень сильно болела голова, и прекратилась только после дозы обезболивающих таблеток?</quote>

Нет, когда что-либо болит, мы не тренируемся. Чтобы понять почему, рекомендую ещё раз прочитать инфо-пост о травмах и болезнях. 😉</quote>

Спасибо , все просто!
Отправлено: 26.04.2014 23:31
Вопрос
Будет ли польза от тренировки в день когда очень сильно болела голова, и прекратилась только после дозы обезболивающих таблеток?
Отправлено: 26.04.2014 23:24
Для меня самая больная тема, требующая дисциплины даже больше чем регулярные тренировки. Но этим все и интересно😃