Я немного изменил для себя программу!
Утром делаю 3 круга: это 8 подтягиваний, 15 приседаний, 30 отжиманий и снова 15 приседаний)

Вечером делаю 4 круга)те же самые подходы))

Думаю ничего же страшного?)

Я немного изменил для себя программу!
Утром делаю 3 круга: это 8 подтягиваний, 15 приседаний, 30 отжиманий и снова 15 приседаний)

Вечером делаю 4 круга)те же самые подходы))

Думаю ничего же страшного?)

Я немного изменил для себя программу!
Утром делаю 3 круга: это 8 подтягиваний, 15 приседаний, 30 отжиманий и снова 15 приседаний)

Вечером делаю 4 круга)те же самые подходы))

Думаю ничего же страшного?)

Я немного изменил для себя программу!
Утром делаю 3 круга: это 8 подтягиваний, 15 приседаний, 30 отжиманий и снова 15 приседаний)

Вечером делаю 4 круга)те же самые подходы))

Думаю ничего же страшного?)

Я, Dangl_123) в жизни Данил) приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца!)

Мои показатели на старте:

Подтягивания - 25
Отжимания от пола - 80
Приседания - в октябре была операция на колено, после этого даже не пробовал, ну вот и начну) до этого результат был раз 80)

Я немного изменил для себя программу!
Утром делаю 3 круга: это 8 подтягиваний, 15 приседаний, 30 отжиманий и снова 15 приседаний)

Вечером делаю 4 круга)те же самые подходы))

Думаю ничего же страшного?)

Вообще лучше МРТ сделать, я пока лично не сделал, никто из врачей толком ничего не мог сказать.

Я, Dangl_123) в жизни Данил) приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца!)

Мои показатели на старте:

Подтягивания - 25
Отжимания от пола - 80
Приседания - в октябре была операция на колено, после этого даже не пробовал, ну вот и начну) до этого результат был раз 80)