Отправлено: 03.11.2016 19:08
Сегодня растяжка
Отправлено: 03.11.2016 19:08
Ура завтра новый круг!
Тренировка на растяжку выполнена.
Отправлено: 03.11.2016 07:16
Среда 02.11.16 4*7-12-12-12
Отправлено: 02.11.2016 22:38
Классный пост!!!!
Кстати пояснение насчёт дивана взял на вооружение.
5*7-12-12-12
Тоже сегодня попробую завести дневник тренировок.
Отправлено: 01.11.2016 20:58
Ура получилось!
5*7-12-12-12
Отправлено: 01.11.2016 08:50
Всем доброго утра!
В воскресенье утро когда менял колёса неправильно схватил колесо прострелило спину. Поэтому понедельник пропустил.(воскресенье выходной). Сегодня попробую вернуться в строй😃
Отправлено: 29.10.2016 18:39
Сегодня немного пораньше
5*7-12-12-12
Отправлено: 28.10.2016 22:17
5*7-12-12-12
Со следующей недели добавлю ещё 1 подтягивание
Отправлено: 26.10.2016 22:59
Всем привет!
Сегодня стандартные круги
5*7-12-12-12
Отправлено: 25.10.2016 22:21
Да кстати выпады это круто. Организм ожидаемо отреагировал на изменения нагрузки.
Отправлено: 25.10.2016 22:18
Мое мнение: резинки для новичка - смерть. Лучше без них. А если не можешь без них, то лучше делать подводящие упражнения.</quote>
А для кого тогда резинки😃
Отправлено: 25.10.2016 21:27
5*7-12-12-12
Отправлено: 24.10.2016 20:32
Сегодня
5*7-11-15-20
Понял что с отжиманиями переборщил завтра оставлю 12
Отправлено: 23.10.2016 18:37
Сегодня выходной
Отправлено: 21.10.2016 22:32
Как обычно.
5*7-11-11-11
Про выпады прочитал после тренировки. Начнут делать завтра.