Отправлено: 16.11.2016 21:34
За сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Брусья. - 6*5
Пресс. - 6*25
Заменил выпады брусьями
Заметил что при тренировках по подходам увеличилось общее время тренировки
Отправлено: 16.11.2016 21:27
За сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Брусья. - 6*5
Пресс. - 6*25
Заменил выпады брусьями
Отправлено: 16.11.2016 07:18
Забыл вчера отписаться.
Поэтому за вторник

Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Выпады. - 6*15
Пресс. - 6*25
Отправлено: 14.11.2016 21:48
Сегодня по подходам:
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Выпады. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивание пошло тяжело завтра снижу на одно.
Отправлено: 14.11.2016 21:48
Сегодня по подходам:
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Выпады. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивание пошло тяжело завтра снижу на одно.
Отправлено: 13.11.2016 14:03
Сегодня выходной
Отправлено: 13.11.2016 14:01
Сегодня выходной
Отправлено: 12.11.2016 21:12
6*7-12-12-12 плюс пресс
Отправлено: 12.11.2016 21:11
Сегодня тренировался в обычном режим на подходы перейдут в понедельник.
6*7-12-12-12
И пресс
Отправлено: 12.11.2016 18:52
<quote name=Z0zhNik post="291413">
Сегодня трения в таком режиме? :
6 подходов подтягиваний
6 подходов приседаний
6 подходов отжиманий
6 подходов выпады?</quote>
В прошлом посте писали что тренировки по подходам начнуться со второй недели
Отправлено: 12.11.2016 16:08
За вчера 6*7-12-12-12
Отправлено: 12.11.2016 15:14
Вчера забыл отметиться поэтому за вчера:
6*7-12-12-12
Отправлено: 10.11.2016 21:55
Повторил подтягивания - с трудом удалось сделать 17. Последний с рывками но все же дотянул.
Отправлено: 10.11.2016 19:08
Замер максимумов 16 и 82
Отправлено: 10.11.2016 19:04
Всем привет!
Подтягивание было 16 стало 16. Обидно, уже очень давно не могу перешагнуть этот рубеж.
Отжимание было 75 стало 82. Плюс 7. Не плохо, неожидал. Остальное на экваторе не тестил.