taras111
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.10.2019 11:08
<quote name=bzvzst post="509543">
Мясо это обязательно или главное что бы был белок неважно откуда?</quote>
Важен белок, но и происхождение его играет не мало важную роль. То есть должен быть белок из:
Мяса - говядина, курица, индейка
Яйца
Из молочных продуктов при условии переносимости лактозы
Бобовые, орехи, фасоль, соя
Каши - гречка, рис, пшено
Отправлено: 17.10.2019 11:04
<quote name=d1ma987 post="317250">
Ваше мнение на счёт замачивания круп?</quote>
Целесообразно замачивать только гречю кипятком
В теме: Каши