Singlepl
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
mamutoj
mamutoj
Ижевск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 13.10.2019 09:01
<quote name=Zhev post="531213">
<quote name=Singlepl post="531203">
можно ли считать утреннюю пробежку за полноценную разминку</quote>
Сужу по себе. Даже после 3-4 км разминочного бега дыхание и пульс слишком высокие для запрыгивания с ходу на турник.
Пусть минут 5, но нужно выделить для успокоения дыхалки. Вот эти минуты и делаю суставную разминку, но с акцентом на верх тела.</quote>
Благодарю
Отправлено: 12.10.2019 17:46
Доброго времени суток, можно ли считать утреннюю пробежку за полноценную разминку или лучше, к примеру, разделить время кардио и непосредственно тренировки? К примеру, утро-кардио, вечер-тренировка?