johnybe

да, его подсадили )))

1год и 7месяцев и я счастлив всем респект!

+120
=770

TheDson
Не плохая таблица подховод, сам не давно занимался по ней правда всего около 2 месяцев но, хочу заметить что кол-во подтягивании увеличилось.и это еще при том что я не совсем точно следовал указаниям. Все из за того что немог сначала понять по какой недели начать заниматься )))
Советую всем ,особенно новичкам.

Кому что известно о каче крыльев прошу поделитесь, какие-нибуть особые упражнения или техника на турнике,брусях?
Могу сказать что при подтягиваний на самом что нинаесть широком хвате результат заметен но не так как хотелось бы.

сарафанное радио)) скоро мы заполоним весь мир и инет )

1.5 года )))

7705+50=7755

Год как занимаюсь ,перчатками ваще не пользуюсь ) сложилось мнение что мне так надежней )