gav
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 25.04.2013 00:41
<quote name=Barad>
<quote name=gav>
Name:>
Что уж и говорить, если профессиональных спортсменов не допускают к стартам с места, пока они не научатся бегать 3 км за 15-16 минут?</quote>

а не слишком ли легко для спортсменов. Мы в универе бегаем норматив 3 км около 12-13 минут</quote>

2 gav
Это стандартный норматив для университетов. Также наверняка бегаете 100м и тоже есть нормативы. И если вы укладываетесь в нормативы и не "умираете" на финише. То это говорит, о ваше подготовке.
К сожалению, норматив существует, но сколько в универе( нефизкультурном)раз в год пробегают этот норматив. На деле, очень часто ребята раз в год отстреляются, "умрут" в конце, но организм молодой справляется, и все забывается.
Очень важно спокойно пробегать для начала 3км в среднем темпе, выдерживать его, и не умирать в конце.А дальше, начнете тренироваться, будут расти, как скоростные-силовые показатели, так выносливость(аэробная составляющая).</quote>

спасибо. толково разъяснил
Отправлено: 24.04.2013 23:29
Name:>
Что уж и говорить, если профессиональных спортсменов не допускают к стартам с места, пока они не научатся бегать 3 км за 15-16 минут?</quote>

а не слишком ли легко для спортсменов. Мы в универе бегаем норматив 3 км около 12-13 минут
Отправлено: 29.03.2013 20:17
День 29. 7х6-25-15-20. Новое упражнение далось легко. Чувствуется, что есть ещё резервы для всех упражнений😃Буду повышать
Отправлено: 29.03.2013 20:17
День 29. 7х6-25-15-20. Новое упражнение далось легко. Чувствуется, что есть ещё резервы для всех упражнений😃Буду повышать
Отправлено: 29.03.2013 20:17
День 29. 7х6-25-15-20. Новое упражнение далось легко. Чувствуется, что есть ещё резервы для всех упражнений😃Буду повышать
Отправлено: 29.03.2013 20:17
День 29. 7х6-25-15-20. Новое упражнение далось легко. Чувствуется, что есть ещё резервы для всех упражнений😃Буду повышать
Отправлено: 29.03.2013 20:17
День 29. 7х6-25-15-20. Новое упражнение далось легко. Чувствуется, что есть ещё резервы для всех упражнений😃Буду повышать
Отправлено: 19.02.2013 22:19
Я, gav, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 40
Приседания - 150
Отправлено: 25.04.2013 00:41
<quote name=Barad>
<quote name=gav>
Name:>
Что уж и говорить, если профессиональных спортсменов не допускают к стартам с места, пока они не научатся бегать 3 км за 15-16 минут?</quote>

а не слишком ли легко для спортсменов. Мы в универе бегаем норматив 3 км около 12-13 минут</quote>

2 gav
Это стандартный норматив для университетов. Также наверняка бегаете 100м и тоже есть нормативы. И если вы укладываетесь в нормативы и не "умираете" на финише. То это говорит, о ваше подготовке.
К сожалению, норматив существует, но сколько в универе( нефизкультурном)раз в год пробегают этот норматив. На деле, очень часто ребята раз в год отстреляются, "умрут" в конце, но организм молодой справляется, и все забывается.
Очень важно спокойно пробегать для начала 3км в среднем темпе, выдерживать его, и не умирать в конце.А дальше, начнете тренироваться, будут расти, как скоростные-силовые показатели, так выносливость(аэробная составляющая).</quote>

спасибо. толково разъяснил
Отправлено: 24.04.2013 23:29
Name:>
Что уж и говорить, если профессиональных спортсменов не допускают к стартам с места, пока они не научатся бегать 3 км за 15-16 минут?</quote>

а не слишком ли легко для спортсменов. Мы в универе бегаем норматив 3 км около 12-13 минут
Отправлено: 29.03.2013 20:17
День 29. 7х6-25-15-20. Новое упражнение далось легко. Чувствуется, что есть ещё резервы для всех упражнений😃Буду повышать
Отправлено: 19.02.2013 22:19
Я, gav, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 40
Приседания - 150