Отправлено:
15.12.2012 01:44
Такие дела, люди... Стыдно говорить, но я должен. Не смейтесь, пожалуйста. Я полный чайник, как на этом сайте, так и в физическом плане. Мне 23 года, а я просрал свою часть жизни настолько, что никак не смог себя заставить заниматься хоть какими-то упражнениями, даже зарядкой, и теперь подтягиваться не умею вообще, приседаний могу сделать 40, отжиманий не более 20, пресс - хватает максимум на два подхода по 15 раз, после чего устаю на 70%, если уж так примерно брать. Стоит ли мне заниматься воркаутом, или вначале сделать упор на подтягивания, пока не смогу сделать хотя бы 3 раза? Вопрос возник, потому что увидел здесь ссылку на 100-дневный воркаут для новичков, а даже там требования включают в себя 3-5 подтягиваний, да ещё и 5 кругов. Наверное, я один такой уникум на земле, но прошу не смеяться, а помочь мне советом. И если у вас есть программа для таких как я, то как, где и когда я могу на неё записаться в своём городе Ростове-на-Дону?
