maximka04
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
DanZhd
DanZhd
Одесса
d_che
d_che
Одесса
PSYCHIC1337
PSYCHIC1337
Одесса
Nurlan1994
Nurlan1994
Одесса
BlackTiger
BlackTiger
Одесса
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 29.11.2012 00:10
+ 35 = 172 968
Отправлено: 29.11.2012 00:06
Меня зовут Максим.
Мне 15 лет
Вес: 55кг
Рост: 174 см.
Подтягивания: 15-16 рас.
Брусья : 15 рас.
ит.д

Мне нужен план тренеровок для набора мышечной массы.
(но при этом что б непотерять ловкость и гибкость на турнике.)

Желательно на все 7 дней в неделю.