Отправлено: 18.09.2019 15:37
<quote name=WasD post="528752">
<quote name=Uncleleo post="528731">
У мышц есть мозги, они ПРИВЫКАЮТ к ВЕСУ и к УПРАЖНЕНИЮ (по-другому это называется мышечная память).</quote>

У мышц никаких "мозгов" нет.

<quote name=Uncleleo post="528731">
Например я подтягиваюсь 12-13 раз со своим весом и 5 раз с 32 кг. гирей.</quote>

Скинешь видео?

<quote name=Uncleleo post="528731">
Не думаю, что человек долбивший подтягивания без утяжеления и ни разу ни подтягивающийся с отягощениями подтянется хоть 1 раз с таким весом.</quote>

Тебя ждет дивный новый мир открытий, ибо я такой человек. И я не одинок.</quote>

На уровне полемики мозгов нет, но по-моему это очевидно, что мозг в черепной коробке. Я говорил о нейро-мышечной связи с мозгом. А ты видео скинешь, как первый раз с 32 кг подтягивался? Если нет, то думаю что не станешь отрицать: сила мышцы прямо пропорциональна количеству и объему вовлекаемых волокон. Мышцы будут расти до 10-15 подтягиваний, потом тело скорее будет избавляться от лишних мышц, если тренироваться на выносливость. Пример: плоские марафонцы и накачаные спринтеры.
Отправлено: 18.09.2019 10:26
Кстати типичным признаком адаптации мышцы к весу являет рост объёма (гипертрофия) самой мышцы. Будут ли у вас выросшие мышцы от 60 подтягиваний? Не думаю)
Отправлено: 18.09.2019 10:17
<quote name=Wladislaw_Balaschoff post="528696">
<quote name=mtbrDot post="528671">
<quote name=Wladislaw_Balaschoff post="528537">
Добрый вечер, недавно додумался до такой мысли - считается, что сила растёт где то до 20 повторений в упражнении, дальше начинается работа на выносливость. Но! Ведь чем ты больше повторов делаешь, тем легче даётся упражнение. Например если ты делал 30 подтягиваний, с годами стал делать 50,60,70 подтягиваний и по идее ты на них уже вылетаешь как пушинка и первые повторения становится делать все легче. И получается сила растёт? Где ошибка?</quote>

В формуле F=m*a или F=d(mv)/dt отсутствуют слова "и так двадцать раз".

Мой грубый намек о том, что сначала вы определите для себя, что значить быть сильным и расскажите об этом публике. А то ведь Кипсанг, который в выходные побил мировой рекорд на полумарафоне, тоже сильный, по-своему.</quote>

Скажем так, если мы возьмём двух одинаковых по весу людей-новичков и заставим упорными тренировками одного дойти до 30 подтягиваний, а второго до 60, а после этого обоим начнём цеплять доп. Вес, у второго силовой запас будет больше. Я так думаю</quote>

Это неправда. Именно просто потому что мышцы это не просто резинки. У мышц есть мозги, они ПРИВЫКАЮТ к ВЕСУ и к УПРАЖНЕНИЮ (по-другому это называется мышечная память). Например я подтягиваюсь 12-13 раз со своим весом и 5 раз с 32 кг. гирей. Не думаю, что человек долбивший подтягивания без утяжеления и ни разу ни подтягивающийся с отягощениями подтянется хоть 1 раз с таким весом.
Отправлено: 17.09.2019 23:22
Есть кто живой? Ищу напарников/напарниц для тренировок. Как раз зима скоро :relaxed:☺
Отправлено: 17.09.2019 22:51
Добрый день!

Нашёл эту тему на форуме. Тренирую каждый день выходы на две уже месяц. После каждой тренировки появляется легкая щемящая боль на внешней стороне правого локтя. Я думаю, что болят связки. Заметил, что когда падаю на турник грудью и только потом делаю жим боль в конце тренировки сильнее, чем при выходах более сильным движением без падения на грудь. Может дело в угле жима на турнике? Почитал предыдущие сообщения. Неужели кистевой эспандер поможет в разминке надмыщелка плечевой кости? Хотел выслушать также мнение профессиональных коллег на то, как влияет ширина хвата на травмирование локтей.

Заранее спасибо за ответы!
В теме: Локоть