/forums/comment/596685-i-data-ed3-3-i-p-18j-den-p-p-br-p-p-4-kruga-p-p-br-p
18й день
4 круга
14 присед
Сегодня без рук, как-будто мышца на руке онемевает и потом проходит, секунд через 7. Вчера тренеровал вис на турнике и на скейте приложился пару раз.
Итого:168,544,272
/forums/comment/596712-i-data-ed3-3-i-p-19j-den-tolko-nogi-p-p-br-p-p-4
19й день. Только ноги
4 круга
14 присед
Итого:168,600,272
/forums/comment/596792-i-data-ed3-3-i-p-20jden-rastjazhka-p-p-br-p-p-21j-den
20йдень- растяжка
21й день
4 круга
3 подтягивания
7 присед
5 отжиманий
7 присед
Итого:180,656,292
/forums/comment/596840-i-data-ed3-3-i-p-22j-den-ne-trenil-bolela-golova-p-p
22й день - не тренил, болела голова.
23й день
5 кругов
4подтягивания
7 присед
6 отжиманий
7 присед
Итого:200,726,322
/forums/comment/597711-i-data-ed3-3-i-p-24j-otdyh-p-p-25j-prodolzhenie-posle
24й отдых
25й - продолжение после болезни
5 кругов
3 подтягивания
4 присед
5 отжиманий
4 присед
Итого: 215,766,347
/forums/comment/597744-i-data-ed3-3-i-p-26j-den-p-p-5-krugov-p-p-3
26й день
5 кругов
3 подтягивания
4 присед
5 отжиманий
4 присед
Итого:230,806,367
/forums/comment/597781-i-data-ed3-3-i-p-27j-rastjazhka-p
/forums/comment/597831-i-data-ed3-3-i-p-28j-den-p-p-5-krugov-p-p-4
28й день
5 кругов
4 подтягивания
5 присед
5 отжиманий
5 присед
Итого:250,856,392
/forums/comment/597918-i-data-ed3-3-i-p-29j-den-otdyh-p-p-30j-den-p-p-5
29й день отдых.
30й день
5 кругов
4 подтягивания
5 присед
5 отжиманий
5 выпадов
Итого: 270,881,417,25
/forums/comment/598002-i-data-ed3-3-i-p-31j-den-p-p-5-krugov-p-p-4
31й день
5 кругов
4 подтягивания
6 присед
6 отжиманий
6 выпадов
Итого:290,905,441,55
32й день растяжка и скейтбординг
/forums/comment/598019-i-data-ed3-3-i-p-33j-den-p-p-5-krugov-p-p-4
33й день
5 кругов
4 подтягивания
7 присед
7 отжиманий
7 выпадов
Итого:310,940,476,90
/forums/comment/598065-i-data-ed3-3-i-p-34j-den-p-p-5-krugov-p-p-4
34й день
5 кругов
4 подтягивания
8 присед
7 отжиманий
8 выпадов
Итого:330,980,511,130
35й день отдых
/forums/comment/598152-i-data-ed3-3-i-p-36j-den-p-p-5-krugov-p-p-4
36й день
5 кругов
4 подтягивания
9 присед
7 отжиманий
9 выпадов
Итого:350,1025,546,175
/forums/comment/598220-i-data-ed3-3-i-p-37j-den-p-p-5-krugov-p-p-4
37й день
5 кругов
4 подтягивания
9 присед
7 отжиманий
9 выпадов
Итого:370,1070,581,220
/forums/comment/598377-i-data-ed3-3-i-p-38j-den-p-p-5-krugov-p-p-4
38й день
5 кругов
4 подтягивания
9 присед
7 отжиманий
9 выпадов
Итого:390,1115,616,265
39й день растяжка, 40-отдых
