Обратно к старту))
/forums/comment/617531-i-data-ed3-3-i-p-20-03-25-37-den-p-p-ves-86-4-kg-chto
labinskiy_sb
labinskiy_sb
Сургут
20.03.2025 18:46
20.03.25 - 37 ДЕНЬ!
вес - 86,4 кг (что-то лишнее сожрал вчера)))
5-10-15-10(2)*5 + ролик 3*20

вечер
бег 3 км (2,4км-7; 0,6км-10)
жим штанги лежа,30-10, 40-10, 50-10, 60-10, 70-10, 80-5, 85-3, 90-3 (очень "грязные", надо привыкать к весу🙄)

/forums/comment/617617-i-data-ed3-3-i-p-21-03-25-38-den-p-p-5-10-15-10-2-5
labinskiy_sb
labinskiy_sb
Сургут
23.03.2025 21:06
21.03.25 - 38 ДЕНЬ!
5-10-15-10(2)*5 + ролик 3*20

22.03.25 - 39 ДЕНЬ!
Активный отдых на природе, без спиртного. Круги не делал.

23.03.25 - 40 ДЕНЬ!
Бег 3 км со скоростью 8
Подъем прямых ног до горизонтали на турнике 3*10.
Отдых, круги не делал.

/forums/comment/617627-i-data-ed3-3-i-p-24-03-25-41-den-p-p-ves-85-6-kg-p-p
labinskiy_sb
labinskiy_sb
Сургут
24.03.2025 05:10
24.03.25 - 41 ДЕНЬ!
вес - 85,6 кг
5-10-15-10(2)*5 + ролик 3*20

/forums/comment/617655-i-data-ed3-3-i-p-vecher-p-p-beg-3-km-skorost-1km-8-5
labinskiy_sb
labinskiy_sb
Сургут
24.03.2025 19:35
вечер
бег 3 км (скорость 1км-8,5, 2км-9)
жим лежа 30-10, 40-10, 50-10, 60-10, 70-10, 80-3, 85-3, 90-1, 92-2 грязно, добил 50-3*10
жим гантелей на наклонной скамье 15 кг -1*15; 17кг -2*15
разводка гантелей 12 кг на горизонтальной скамье 3*10.

/forums/comment/617663-i-data-ed3-3-i-p-25-03-25-42-den-p-p-br-p-p-ves-85-4
labinskiy_sb
labinskiy_sb
Сургут
25.03.2025 04:51
25.03.25 - 42 ДЕНЬ!

вес - 85,4 кг
5-10-15-10(2)*5 + ролик 3*20